Загубих 25 килограма, но ги сложих отново

Историята на момичето е много поучителна.

Бях с наднормено тегло в моя свят, отслабването с 25 килограма изглеждаше почти толкова реалистично, колкото да съм олимпийски шампион. Когато станах студент, реших, че не мога да намеря промяна, дори да търся по-добър момент, така че се отказах. Започнах диетата Weight Watcher и прекарах всичките си безплатни минути в тренировки. Като свърших, сложих малки стикери на стената си: „Сбогом 100 кг!“, „Сбогом 90 кг!“ Килограмите се разтапяха бавно, но сигурно. Три години след промяната в начина на живот балансът показа 77 килограма. Индексът на телесната ми маса и процентът на телесните мазнини бяха перфектни, бях в форма. Загубих общо 25 килограма.

загубих

Когато се замисля какво съм объркал, отговорът беше: Стана ми прекалено удобно. Загубих 25 килограма бавно, както препоръчаха диетолозите. Но след три години ми омръзна да описвам всяка хапка, която изядох. Най-накрая исках да ям инстинктивно, мислех, че здравословното хранене вече е в малкия ми пръст. И килограмите започнаха да се връщат.

Снимка от Кели Бърч

Когато достигнах 77 килограма, тренирах по 2 часа на ден пет пъти седмично. Нямах деца, нямах претъпкани дни, можех да го направя. Но в дългосрочен план това беше неустойчиво. Въпреки че продължих да се храня здравословно, въпреки че ядох много салати и риба, не бях толкова строг със себе си, както преди. Понякога си позволявах малко „престъпление“ и дори не можех да ходя на фитнес всеки ден, откакто започнах да работя. Започнах надолу по склона, килограмите започнаха да се връщат. Година по-късно везните вече показаха 90 кг. Успокоих се, че това е нормалното ми тегло. След още три години бях вече 100 кг. Но казах, че е добре, тъй като съм в състояние въпреки теглото си.