Загуби 7 причудливи трика, които наистина работят сега! Пост или Дебел
Разберете странните трикове, които могат да ви помогнат да отслабнете!
1. Повече синьо около вас
Има причина да не видите ресторанти за бързо хранене, декорирани в синьо - вярвайте или не, синьото реже апетита ви! Използвайте тази информация във ваша полза и вечеряйте от сините чинии, купете сините салфетки и сложете покривка ... познахте, синьо.
2. Избягвайте топлите цветове
Дори ако са приятни за окото и ви дават усещане за благополучие, цветове като червено, жълто и оранжево стимулират апетита ви, особено когато се намират в стаята, където се храните. Мисля, че вече сте забелязали, че много ресторанти имат тъмночервени акценти, само за да стимулират апетита на клиентите. Внимавайте къде ще ядете следващия път!
3. Представете си какво ядете
Звучи странно, но от началото на статията ви предупредих, че това са странни трикове! Както дневниците (видео блогове) вече са по-готини от обикновените блогове, така и снимките на по-хладна храна от записите в списанията. Забравете дневника за диетата и направете модерен жест: изобразете всяко парче храна, което ядете за един ден! Говорителят на Американската диетична асоциация Джоан Салдж Блейк казва, че снимките ви карат да се спрете и да помислите, преди да погълнете голяма порция храна. Освен това можете да разглеждате снимките по телефона, когато усетите, че дънките ви се стягат и не знаете каква е причината! Шегата настрана, снимките на храната дори ви карат по-добре да разберете размера на порциите и ви помагат да управлявате по-добре ежедневното си меню.
4. Задържа се еластичната талия с ... връв!
Супер треньорът Валери Орсони, който създаде програмата LeBootCamp, има малка тайна, за да знае кога да спре да яде. Не става въпрос за нещо изтънчено, а за доста необичаен трик, вдъхновен от французойки. Валери казва, че някои французойки увиват панделка около кръста си под дрехите си, преди да излязат да ядат. Дори и да не е много удобно, лентата ги кара да не надвишават границите при хранене, защото се стяга все повече и повече, когато стомахът се подуе. Гениално, нали?
5. Окачете огледало пред масата
Това може да бъде прекрасен обект за декориране на хола или истински инструмент за отслабване: огледалото! Няколко изследователи са посветили цяло изследване на тази теория и са стигнали до заключението, че хората, които се хранят пред огледалото, ядат по-малко с една трета. Изглежда, че ако се хванете в огледалото, докато ядете, ставате по-наясно със собствения си образ и ще запомните целта си: да станете стройни и тонизирани! Освен това, специалистите по Фън Шуй дори препоръчват да имате огледало в трапезарията, за повече късмет и натрупване на положителни енергии. Струва си да опитате!
6. Мирише на ябълки, чесън или екстра върджин зехтин
Знаете какво е да се подложиш на диета и да имаш луд глад за всичко, торта с много шоколад, да речем. Можете да се въздържите до точката: докато не го помиришете. Когато преминете пред приветлива сладкарница и се биете с похот, а ароматите на торти и горещи пайове ви карат да обикаляте, волята ви отслабва и се поддавате на изкушението. Е, има храни, които, ако ги помиришете, ви карат да ядете по-малко и спирате да жадувате за забранени храни. Изследване на Германския център за изследване на хранителната химия показва само това ако помиришете зехтин, започвате да изпитвате чувство на ситост. Ароматът на зехтин се добавя към храната на участниците в проучването - всички ядат по-малко и освен това се наблюдава повишаване на нивото на серотонин, хормон на щастието, свързан със ситост. Други проучвания показват подобни резултати за ябълки, чесън, банани, копър и грейпфрут.