Загубени 37 килограма

Форум

На първо място, поздравления за вашия успех.
Все още съм на работа, отървавайки се от килограмите си, с възходи и падения. в момента се оправя.
Много поздрави бама

килограма

Здрасти!
Така че сега стигнах до марката 40 кг> от 205 кг до 163 кг
И все пак трябва да сваля добри 30-40 кг!
След това се свържете с мен отново, ако това трябва да е успешно
ХЕХЕ

Моето уважение! Всичко най-добро за "почивка".

Инструмент 27 килограма. ЧЕСТИТО!

Сега все още можете да управлявате останалите 13 килограма. Мога ли да попитам как го направихте?

Много поздрави, Бама

Все още нямам 37, но 23.

Сега джогирам 4-5 пъти седмично и ходя да плувам веднъж на две седмици. Работи добре.

P.S. Ще измина маратон през юни. всичко под ръководството на треньор и лекар.

Сега наистина сте на добра диета. Желая ти всичко най-добро.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.