Загуба на тегло с диетолог консултация с диетолога
Публикувано от: д-р Николас Еврард (01. юли 2016 г.)
Основното предимство на консултацията с диетолог, ако искате да отслабнете, е, че ви осигурява персонализирано проследяване. За целта тя се адаптира към вкусовете на човека, който идва да я консултира, и с нея изгражда „план за атака“ на килограмите, съобразен със социалния й живот, нейното темпо, желания !
Често след като се опитате - напразно - различни диети, решавате да се срещнете с диетолог. Заедно вие поставяте цели, които отговарят на вашите очаквания, реалистични и прогресивни цели, така че да не бъдете съкрушени от твърде много усилия, които да правите едновременно! Това първоначално развитие е предмет на първата консултация.
Колко бързо ?
Връзката, която създавате с вашия диетолог, се основава на вашия избор и вашата воля. Вие сами определяте темпото на вашите консултации, нищо не е задължително.
Въпреки това е важно да не пропуснете старта. Ако първоначално не загубите килограми, е добре да се свържете бързо. Темпът на консултации зависи от нуждите на всеки пациент: с някои се работи лесно, а други, напротив, трябва да се следват по-редовно. Диетологът ще играе ролята на истински треньор.
Програма по поръчка
Разбира се, вашият диетолог ще ви даде основни хранителни съвети като ядене на плодове и зеленчуци, не влагане на прекалено много мазнини в ястията, които приготвяте, увеличаване на физическата ви активност за увеличаване на енергийните разходи, но, бъдете сигурни, тя няма да промени навиците ви за една нощ.
Ако сте фен на ресторантите, независимо дали за ваше удоволствие или като част от работата ви, тя ще ви научи да избирате по-нискокалорично меню, като същевременно сте идеално балансирани и да къкрите малко, по-леко ястие вечер.
Отслабвайте с внимание
Пълно с доброжелателност и самоизслушване, внимателното хранене ви позволява да отслабнете, без да се лишавате Открийте внимателно хранене на практика тук !
Практически съвети
За да консумирате плодове, без да се насилвате прекалено много, диетологът ще ви научи на много малки съвети и трикове като: