Загуба на тегло - разбиране на калориите - fitbit общност

на 21.01.2019 14:34 - последно изменение на 23.01.2019 00:51 от AlexandraFitbit

Означаване като ново
За отбелязване
Абонирай се
Акцентирайте
За печат
Изпрати на приятел
Докладвай публикация

Стефани C.

на 21.01.2019 14:34 - последно изменение на 23.01.2019 00:51 от AlexandraFitbit

Означаване като ново
За отбелязване
Абонирай се
Акцентирайте
За печат
Изпрати на приятел
Докладвай публикация

Току-що си купих гривната Charge 3 с цел да сваля повече от 20 килограма.
Аз съм напълно нов в разбирането на графиката. Четох много за общността, в която успях да разбера някои неща и благодаря за това. Все пак имам пропуски.

Миналия петък тествах гривната си, така че въведох теглото си, височината си, възрастта си и си поставих целта за отслабване. Така той ми изчисли 1052 калории за деня, дефицит от 750 калории.

Събота, решен, станах вече имам изгорени калории, разбрах, че се изчислява според теглото ми, възрастта ми и т.н. Затова оставих да правя 30 минути спортно бягане и ходене, възстановяването беше сложно.