Загуба на тегло и задържане на течности - Ако загубата на тегло не започне, искам да отслабна
Защо е и какво можете да направите по въпроса? Закръглено лице и крайници? Много сте мокри и разбира се искате да се отървете от това по пътя?
Тогава го направи! Основи на дехидратацията и хидратацията Сигурно сте изпитвали, че понякога изглеждате подпухнали, но не защото изведнъж напълнявате - въпреки че балансът показва повече - а просто по някаква причина жените губят тегло над 50 обратно към тялото си.
Мит 1: Надут съм и ако пия вода, ще завържа още вода
Важното е, че тук не мисля, че е грубо напоен, да речем, оток поради краката или друго заболяване. Тук говорим само за естетическия проблем, когато задържаната вода прави кубчетата по-малко видими на корема или просто се чувствате като резервоар за вода.
Дехидратация или загуба на тегло? Хидратацията се основава на забавяне на лимфната циркулация и най-често по хормонални причини: това е причината бременните жени да се намокрят често и затова сме подути на определен етап от цикъла си.
Задържането на вода е обезпокоително, особено през лятото, по бански, но имайте предвид, че премахването му не означава реална загуба на тегло.
В случай на голямо наднормено тегло така или иначе не се появява толкова много, защото там мастните накладки са основната причина за подпухналия външен вид. Неслучайно в началото дадох примера с кубичен стомах: хидратацията е поразителна, когато така или иначе не сте затлъстели и има относително влакнеста загуба на тегло и задържане на течности. В този случай обаче това носи бързи резултати както в зрението, така и в теглото. Разбира се, загубата на вода, за да отслабнем добре, причинява на много от нас неприятни и досадни моменти - но преди да прибегнете до драстични методи и да следвате примера на фитнес спортисти, за да изтеглите напълно солта и течностите, нека видим, че загубата на тегло и задържането на течности са по-нежни, по-естествени методи, за да се види по-дебелата натрупаната вода загуба на тегло и задържане на течности Нека видим как да премахнем преовлажняването: или прасковите, които водят вода, за да отслабнат
Важно е да не използвате диуретици при никакви обстоятелства! Очевидно е, че ако страдате от оток, който го изисква, трябва да посетите лекар, но не трябва да прибягвате до синтетични лекарства само от суета, тъй като те могат да причинят сериозни проблеми, включително спазми поради загуба на калий, които дори могат да повлияят сърдечния мускул. Придържаме се към естествените решения, защото има много! Първият е доста основен, когато става въпрос за задвижване с естествена вода: пийте достатъчно вода!
бързо отслабване с водно задвижване
Ако не пиете достатъчно, тялото ви ще съхранява течност. Така че е трудно да се пие, за да не се намокрите, защото ще се случи обратното. Ако пиете достатъчно, тялото ви знае, че ще получите това, от което се нуждаете, така че лесно можете да се отървете от излишъка. Второто нещо в храненето се крие във факта, че естествено искате да карате вода!
Солта може да побере много вода, така че си струва да я лекувате в ранна детска възраст. Не бива да се пропуска напълно, защото тялото ви се нуждае от натрий, но не е добре, ако солите всичко.