Загуба на течност в човешкото тяло - знания в медийната работилница; 2006-2017 медийна работилница
Загуба на течност през кожата
The Пот ще бъде в повече от 2 милиона Потни жлези образувани под кожата. Тези потни жлези са особено плътни по стъпалата, под мишниците и по дланите на ръцете. Ето защо по-голямата част от потта, която е 99% вода, се произвежда в тези части на тялото.
Човек се изпотява през цялото време, без да го забелязва директно чрез потта по кожата. Този тип изпотяване би могло да се нарече невидимо и незабелязано изпотяване. Тялото губи около 500 ml течност на ден.
В определени ситуации тялото се изпотява значително повече, което е ясно видимо изпотяване, при което потта може да се види на кожата.
Това се случва при физическо натоварване (спорт), след хранене, с особено вълнение и с някои заболявания - особено ако са свързани с треска.
Обикновено тялото губи един литър течност на ден чрез изпотяване.
Загуба на течности чрез храносмилане и урина
Храната, която човек яде, се разгражда от храносмилателни сокове в устата, стомаха и тънките черва. След около 5 часа, усвоената храна попада в дебелото черво и много храносмилателни сокове се реабсорбират от тялото.
Въпреки това, несмилаемите хранителни вещества, които се екскретират като изпражнения, все още съдържат немалко количество вода.
През храносмилане тялото губи около 100 мл вода на ден.
С урина тялото отделя вещества, от които не се нуждае или които са вредни за него. Оформят се около 1500-2000 мл кръв, която тече през двата бъбрека на тялото всеки ден 1,5 литра урина.
Ако пиете много, урината ви ще бъде разредена. Може да се наложи да ходите по-често до тоалетната, но това е по-здравословно за организма, защото замърсителите се елиминират по-бързо.
Ако урината ви е много ярко жълта, това може да е знак, че не сте пили достатъчно.
Загуба на течност при издишване
Когато човек издишва през устата или носа, тялото също губи течност в процеса. Този процес всъщност е невидим.
Но когато издишате силно през устата си в много студен ден навън, дъхът ви изглежда като малко облаче.
Във въздуха има малки прашинки, които се виждат само под микроскоп. В топлия ви дъх има водна пара.
Когато дъхът срещне студения въздух навън, малки капчици вода се образуват около малките частици прах.
Ако много такива водни капчици са една до друга, виждаме малък „облак“.
Тялото губи около 400 ml на ден чрез издишване на водна пара.
Тези количества течности, загубени при изпотяване, отделяне и издишване, трябва да бъдат заменени с редовно и достатъчно пиене. В противен случай тялото е в сериозна опасност.