Загуба на стомаха 10 съвета за гол плосък корем
Резюме:
Мъж или жена, новогодишни решения или програма за отслабване за празниците, всички ние имаме една и съща цел: a плосък корем ! И много често оставаме недоумени от този въпрос. „Как да имам плосък корем? Попитайте много хора, които искат да намалят талията си. Това е същността на въпроса: за да загубите мазнини по корема, вече трябва да отслабнете - благодарение на a адаптирана диета и в спорт. Разберете тук как да получите плосък корем възможно най-бързо !
„Коремна мазнина“: да не се бърка
Фактът, че коремна мазнина е опасно за здравето е много разпространен факт: това би увеличило риска от заболявания като инфаркти, хипертония, инфаркти или диабет.
Но какво точно разбираме под „мазнини по корема“? Говорим ли за издутините мазнини, които са се натрупали около кръста? В действителност в конкретния случай става въпрос по-скоро за подкожна мастна тъкан и по-скоро за естетика, отколкото за здраве. Загубата на тази мазнина ще бъде по-полезна за вашето плажно тяло, отколкото за годишния ви здравен преглед.
Опасната коремна мазнина е "висцерална мазнина" или " интраабдоминална мастна тъкан ". Намира се в коремната област и обгражда органите намерени там, особено тези на храносмилателната система.
Този тип коремна мазнина не се вижда с просто око. Забелязваме a излишни висцерални мазнини около линията на талията: последният се увеличава, когато скоростта на висцералните мазнини се увеличи.
При мъжете, обиколката на талията над 94 см се счита за изложена на риск; за жените тази стойност е 80 cm. Ако обиколката на талията е по-голяма от 102 см (мъже) или 88 см (жени), рискът от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2 е много по-висок.
Ябълка срещу морфология Круша
Обикновено можем да разделим морфологиите на две категории. В случай на силует на " Круша ", Мазнините се разпределят предимно по ханша, бедрата и дупето и това е така подкожни мазнини. Хората с този тип морфология са по-скоро Жени. И така, защо тя иска първо да губи мазнини по корема, когато неприятните издутини вероятно са на други места? ?
Културно погледнато, извивките на седалището или ханша не се гледат толкова негативно, колкото мазнините, натрупани на стомаха. На кръгли задни части, образувани от спорт или от мазнини, са за много хора признак на женска привлекателност, поне в наше време.
По същия начин много хора оценяват криви, изчертани от кръгли бедра. Известният силует на „пясъчен часовник“ не би бил толкова подчертан без малко материал в бедрата. А бедрата? Със сигурност има мода за „празнината на бедрата“, но в действителност трябва да се отбележи, че в пубертета бедрата на младите жени стават по-плътни. Краката, които можете да видите през, не са признак на женственост, както изглежда много хора мислят - точно обратното. !
Така че остава корем. Наличието на мазнини в тази област някога се е смятало за положително, както и изпъкналостите в други области. Междувременно сякаш вятърът се е обърнал; обикновено кръгъл стомах не е особено популярен в наши дни. По-добре разбираме защо много жени искат да отслабнат в стомаха като приоритет.
За разлика от жените, които имат предимно крушовидна фигура, мъжете са склонни да имат морфология от типа "ябълка". Мазнините се намират главно в корема. Това обикновено се нарича "бирен корем", който изглежда огромен, докато ръцете, краката и задните части са сравнително доста тънки. Коремната стена също може да бъде твърда като тази на мъж с по-слаба фигура. Поради това мъжете, които желаят да загубят мазнини по корема, трябва да се стремят към загуба на висцерална мазнина.
The причина за това различно разпределение на мазнините според пола може да бъде свързано с еволюцията на човешкия вид. Тъй като жените трябва да спестят място на корема за бременност, те са склонни да съхраняват мазнините си в други части на тялото, в подкожните магазини.