Загуба на памет при бременност
Загубата на памет по време на бременност не е много често срещан и често срещан симптом, но може да се появи в много случаи. Почти 50% от бременните жени показват малки изтичания на памет по време на бременност. Разберете кога е време да имате проблеми, когато показвате загуба на паметта и кога те са нормален признак на бременност!
В допълнение към многото физически и емоционални промени, които тялото ви претърпява, когато забременеете, може да срещнете и някои психически проблеми. Краткосрочната загуба на паметта или временната амнезия е един от тях.
Какви са причините, които водят до загуба на паметта по време на бременност?
Има няколко теории за причините за този проблем по време на бременност. Някои експерти казват, че промените в режима на съня ви, когато сте бременна, могат да повлияят на способността ви да помните и помните определена информация.
Изглежда, че радостта от новините и емоционалните промени през първия триместър на бременността, но също така и по време на това могат да ви завладеят и да увеличат нивото на стрес. И това може да е причина за забравянето на определена информация.
Да не забравяме и хормоните, които изглежда са сред основните виновници. Експертите казват, че през третия триместър на бременността мозъкът на бременни жени страда от намаляване на обема, което може да доведе до определени проблеми с паметта. Изглежда, че този ефект се дължи на хормоналната интензивност на този период. В последната част от бременността бременните жени имат проблеми със запазването и запомнянето на информация с 15% повече от жената, която не е бременна.
Изглежда, че повишеното ниво на окситоцин по време на бременност, но и това на естрогена би довело до отслабване на паметта и би причинило лек амнезичен ефект, особено в края на бременността.
Изглежда, че бременните жени, които проявяват този ефект по-интензивно по време на бременност, имат няколко общи черти. Повишените нива на хормоните през този период са склонни да повишават нивата на тревожност и да причиняват депресия. По този начин тези, при които специалистите забелязват честа загуба на паметта, показват и други симптоми като:
прекомерно наддаване на тегло;
неспособност да се концентрира върху определени задачи;
физически променено, променено състояние;
Какво можете да направите за борба със загубата на памет по време на бременност?
Не се паникьосвайте, когато откриете, че сте забравили телефонния си номер, който непрекъснато повтаряте години наред. Важно е да се успокоите, да се съберете и да се съсредоточите малко. Със сигурност ще запомните.
Ако не, изпробвайте малки стратегии за памет като след него, дневен ред, бележки и т.н. Също така, добре разработеният план, направен предния ден или седмица преди това, може да ви държи в течение с всичко, което трябва да направите и какво ли още не, без да се налага да полагате усилия да запомните. Освен това ви помага да се организирате по-добре и по този начин да се борите със стреса.
Не забравяйте да се отпуснете. Прилагайте всякакви техники за безопасна релаксация по време на бременността си, усмихвайте се и не се тресете много. Стресът и тревожността насърчават амнезията и могат да създадат проблеми за вашето здраве, но и за здравето на плода.
Когато загубата на памет е проблем?
Забравянето на информация или невъзможността да се запомнят определени неща не представлява проблем сам по себе си. Това, което настояват специалистите, е да посетите лекар, ако забележите, че амнезията се влошава, че често се чувствате тъжни или че имате големи проблеми с концентрацията върху определени дейности.
Всичко това заедно може да показва началото на депресия. Депресията по време на бременност може да бъде опасна за плода, затова е важно да потърсите помощ, ако подозирате нейните признаци.