Загуба на мазнини в стомаха - 15 съвета
Хапчето съдържа много „естроген. Това е хормонът при жените, който им придава външен вид и форма. Той е супер мощен, до степен, че може да трансформира външния вид на мъжа в женски (можете да видите впечатляващите трансформации на транссексуалните).
Но когато искаме да загубим мазнини в стомаха, искаме само да загубим мазнини (но не и мускули).
Студът е най-мощният за загуба на мазнини в стомаха. Студът ще помогне, като увеличи циркулацията на кръвта в коремната лента. Това е от съществено значение за отслабването, защото кръвта си отива с мазнините. Кръвта обаче често циркулира много зле в корема, откъдето идва фактът, че човек се натрупва в тази зона на мазнината, която никога повече не излиза.
Това просто правило ще увеличи приема на правилните хранителни вещества и помага за загубата на стомашни мазнини.
Преработените храни нямат нищо общо с пресните храни.
В крайна сметка тренираме от 15 до 25 минути много интензивно. Тази форма на обучение е най-подходяща за загуба на стомашни мазнини. (източник)
Като бонус можем да направим тази форма на обучение най-бързата, когато имаме малко време.
- Скачайте, докато амортизирате с върховете на краката (или плоската част на стъпалото, но не и петата).
- Скачайте, докато повдигате коленете.
- Легнете с лице надолу, след което станете, като скочите.
- Вземете се по гръб, след това станете, скачайки.
- Подвижен (напред или назад).
- Бягайте възможно най-бързо (спринт).
Храните, които ядем, не се усвояват еднакво.
- Повече или по-малко бързо.
- В повече или по-малко кисела среда.
Обърнете внимание, че правилните комбинации от храни са особено важни за по-големи ястия (за по-малките ястия тялото може да коригира без проблеми). За повече обяснения можете да прочетете статията ми за правилните комбинации от храни.