Загуба на мазнини, мускулна маса (4

В момента нямам никаква диета, просто се опитвам да приемам по-малко ch.

Загуба мазнини

Придържам се към захарта, защото съм сладък. DW има подсладител на основата на еритрит + стевия + сукралоза, използвам го за чай или каквото има нужда. И това не може да бъде?

: DD Добре, пренаписах го! Защото си правя бележки на хартия тук!: Д

Тогава дупето може да върви с тегло 2 кг?

Това, което дори може да ви е по-интересно, е тренировката HIIT. Освен това изгаря мазнините и изгражда мускули. След тренировка протеинът е от съществено значение, който може да бъде шейк, яйчен белтък или извара.

Вместо всякакви "диетични" брашна, може да искате да си набавите невкусен протеин (Biotechnel със сигурност го има) и да го използвате вместо брашно. Докато бях на диета Ch, използвах всичко, което беше от съществено значение за нея. И е по-добре да удебелявате зеленчуците със себе си.