Загуба на мазнини - 3 основни грешки, които задължително трябва да избягвате - UltimateAthlete UltimateAthlète
Съжалявам, дами, тази статия е за мъже, но вашият ред ще дойде ...
Не съм голям фен на диетите, но трябва да признаете, че когато искате да свалите мазнини, трябва да промените начина си на хранене.
След като го наречем диета, диета, суха и т.н., целта е да адаптираме диетата си, за да "принудим" тялото ни да изгаря мазнините ни.
И аз съм първият, който го прави, когато почувствам нужда ...
Живея в Нова Каледония и току-що се върнах от 4-седмична ваканция във Франция.
По време на тези празници намерих семейството си и приятелите си, които не бях виждал от няколко години.
Така че имах повече глави да купонясвам и да се наслаждавам на добри френски продукти, отколкото да спортувам.
Резултати от състезанието, взех няколко сантиметра мазнини, особено в стомаха.
Така че в момента съм принуден да адаптирам диетата си, да губя всички онези мазнини, които са се натрупали по време на ваканцията ми.
Всъщност можете да кажете, че се подложих на „диета“ ...
Това не ме притеснява, защото знам, че бързо ще загубя тази излишна мазнина благодарение на правилната диета и тренировки.
На ваша страна вероятно си мислите, че имате правилна диета и въпреки всичките ви усилия не успявате да загубите тази непокорна мазнина.
Отчайвате се и мислите, че да имате добре оформени коремни мускули е само за мъже, които имат по-добра генетика от вас.
Но уверявам ви, че ще можете да постигнете този резултат, каквото и да е вашето тяло и точката, в която се намирате.
Но за това трябва да избягваме някои много чести и често опустошителни грешки.
Ето 3 основни, които вероятно правите ...
И как да ги заобиколите, така че мазнините ви да започнат да се топят като магия.
Повечето книги и програми за отслабване са предназначени за това, което търговците наричат клиент „аватар“.
Този аватар трябва да отговаря на възможно най-много хора, за да направи възможно най-много продажби.
А що се отнася до диетите, този аватар е за заседнала жена на средна възраст.
Разбрахте, че тази статия е предназначена за мъже.
Така че вие все още сте тук и четете, защото със сигурност не сте жена, която е родила 2 или 3 деца.
Не просто излизате на разходка от време на време, за да опитате да отслабнете.
Защо тогава се опитвайте да спазвате тази диета, която не е за вас, диета, която е предназначена за бързо отслабване.
Диета, която ще разтопи мускулите ви и ще унищожи метаболизма ви.
Ако направите това, пак ще имате неприятен слой мазнини, покриващ корема и цялото ви тяло.