Загуба на мастна тъкан, началник на разграждането на мазнините - Dieting Femina
Заедно с протеините и въглехидратите мазнините са основно хранително вещество, което осигурява енергия на тялото. Мазнините не само обслужват метаболитната функция, но също така играят структурна роля в изграждането на клетъчните мембрани.
Мазнините, намиращи се предимно под кожата, са от съществено значение за здравата кожа. Мазнините също помагат за усвояване и защита на органите, както и за изолиране на тялото от топлинни загуби.
Срамна статистика
Докато някои видове мазнини не са здравословни, други са необходими за добро здраве. Открийте някои интересни факти, които може да не знаете за мазнините. Мазнините са липиди, но не всички липиди са мазнини Липидите са разнообразна група биологични съединения, характеризиращи се обикновено с неразтворимост във вода.
Основните липидни групи включват мазнини, фосфолипидни стероиди и восъци. Мазнините, известни още като триглицериди, се състоят от трите мастни киселини и глицерин. Триглицеридите, които са твърди при стайна температура, наречени мазнини, губят мастната тъкан от триглицеридите, които са течни при стайна температура, наречени масла.
Има милиарди мастни клетки в тялото, докато гените определят количеството мастни клетки, в които сме родени, новородените обикновено имат около 5 милиарда мастни клетки.
Западната цивилизация се дави в мазнини
При здрави възрастни с нормален телесен състав този брой варира от милиарди. Възрастните с наднормено тегло средно могат да изгорят около дузина мастни клетки с мазнини суда, а възрастните със затлъстяване губят повече от милиард мастни клетки.
Независимо дали ядете диета с ниско съдържание на мазнини или диета с високо съдържание на мазнини, процентът на калории в консумираните диетични мазнини не е свързан с болест, свързана с развитие на съдови заболявания и инсулт, този вид мазнини не ядат процент калории от мазнини, които увеличава риска. Наситените мазнини и транс-мазнините повишават нивата на LDL с ниска плътност на холестерола в кръвта.
- Pt2 за отслабване
- Изгаряне на мазнини във вар
- Черното кафе е умерено полезно.