Загуба на кост 9 Чести заблуди за остеопорозата
Това е неизбежно в напреднала възраст
„Малко може да се направи по този въпрос“ или „Точно на колко години сте“ - дори някои лекари не оценяват остеопорозата като сила „width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: detailblick - Fotolia.com
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Това е неизбежно в напреднала възраст
„Малко може да се направи за това“ или „На колко години сте“ - дори някои лекари не оценяват остеопорозата като заболяване, а като неизбежен симптом на старостта. Но с днешните знания можете Загуба на кост избягвайте го - и ако вече е там, спрете го. Много упражнения, точната хранене и нови Лекарства направи го възможно.
Костната плътност е наследствена
Нашите гени само частично определят колко здрави са костите и колко здрави са те Снимка: adimas - Fotolia.com
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Костната плътност е наследствена
Нашите гени само частично определят колко здрави са костите и колко здрави са те Възраст престой. Това също е ново откритие. И сега изследователите са разбрали как да запазите костите силни за цял живот дори в юношеството: не пушете, алкохол стойте много навън, само умерено. Така строят костен до около 35-годишна възраст.
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Млякото отслабва костите
- За бога, без мляко! Отново и отново пациентите съобщават за мита, че Снимка: Sunny Images - Fotolia.com
Млякото отслабва костите
- За бога, без мляко! Пациентите отново и отново съобщават за мита, че мляко и млечните продукти подкисляват тялото и увреждат костите. В случая е точно обратното. Всички основни изследвания ясно показват, че млякото, кисело мляко, Кваркът и сиренето са идеални източници на калций и други минерали. И: киселинните компоненти на млякото дори улесняват усвояването на калция в червата.
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Млякото е пълно с антибиотици
Много хора избягват млякото от страх от антибиотици. Че тези лекарства действат срещу Снимка: Мариус Граф - Fotolia.com
Млякото е пълно с антибиотици
Много хора избягват млякото от страх от антибиотици. Че тези лекарства действат срещу бактерии Влизането в нашия хранителен цикъл чрез използване в млечното животновъдство е правилно. Погрешно е обаче, че в него има изключително голямо количество Краве мляко концентриран и това важи и за хормоните. Тъй като досега в млякото са измерени само изключително малки количества антибиотици и хормони - и констатираните концентрации не показват никакви вредни ефекти.
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Много калций насърчава рака на простатата
Това също не е правилно. Проучванията показват, че високите дози калциеви таблетки при мъжете причиняват риск от "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: rainbow33 - Fotolia.com
Много калций насърчава рака на простатата
Това също не е правилно. Проучванията показват, че високите дози калциеви таблетки могат да увеличат риска от рак на простатата при мъжете, но само ако не го направите Витамин D да взема. Нови проучвания доказват: Витамин D не променя риска. Добре информираните хора знаят това лекари и винаги предписват комбинирани препарати за своите пациенти с остеопороза.
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Консумацията на калций излага сърцето на риск
Разбира се, калцият е строителният материал за костите и имате нужда от около 1000 милиграма от него всеки ден. Наскоро "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Робърт Кнешке - Fotolia.com
Консумацията на калций излага сърцето на риск
Разбира се, калцият е строителният материал за костите и имате нужда от около 1000 милиграма от него всеки ден. Наскоро новозеландско проучване предизвика раздвижване. Те откриха: Калциевите таблетки увеличават риска от Сърдечен удар. Изследователите подчертават обаче, че това може да се случи само с таблетки с изключително висока концентрация на калций. Рискът от инфаркт не се увеличава, ако приемате повече калций от храната.
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Засегнати са само жените
Тъй като хормоните контролират метаболизма на костите, костната плътност намалява значително с настъпването на менопаузата, un "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: drubig-photo - Fotolia.com
Засегнати са само жените
Тъй като хормоните контролират метаболизма на костите, костната плътност намалява значително с настъпването на менопаузата, поради спада на естрогена. Но мъжете също могат да получат остеопороза, а именно чрез упадъка на мъжете Хормони в напреднала възраст. Ела при тях Загуба на кост обаче напредва по-рядко и протича по-бавно. Около 20 процента от пациентите с остеопороза са Мъже .
Тънка на всяка възраст: измами хормоните!
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Слабите хора могат да бъдат безгрижни
Особено от строги Диети може да намали риска от остеопороза "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Kzenon - Fotolia.com
Слабите хора могат да бъдат безгрижни
Особено от строги Диети рискът от остеопороза може да се увеличи. Изследванията показват, че. Защото може да се случи, че получавате твърде малко калций и витамин D, което в дългосрочен план отслабва костите. Как да избегнете това, вижте карето по-долу. Жените с поднормено тегло с индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5 са особено изложени на риск.
Загуба на кост - 9 често срещани заблуди за остеопорозата
Не приемайте специални лекарства повече от една година
Така наречените бисфосфонати за терапия на остеопороза трябва парадоксално да намалят риска от "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Robert Kneschke - Fotolia.com
Не приемайте специални лекарства повече от една година
Парадоксално се предполага, че така наречените бисфосфонати за терапия на остеопороза повишават риска от фрактури на костите. Но новите проучвания показват: дори е важно лекар предписва тези добавки за най-малко три до пет години. Те се препоръчват за продължителна терапия, тъй като остеопоротичните кости се възстановяват само бавно. Дори и след десет години бифосфонатите все още увеличават костната плътност.