Загуба на ефективност след даряване на кръв МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Спортовете за издръжливост намаляват представянето след даряване на кръв?

Да, даряването на кръв води до краткосрочен спад в представянето на спортистите за издръжливост. Това се дължи главно на загубата на червени кръвни клетки. Те са отговорни за транспорта на кислород в мускулите. „Независимо от това, можете да се върнете към обичайното си работно натоварване в деня след дарението - със загуба на ефективност, но без повишен риск за здравето“, казва Герт Геузендам, специалист по трансфузионна медицина в Службата за кръводаряване на DRK Север.

Пулсът ще се повиши по-бързо, така че интензивността трябва да бъде намалена. Мониторът на пулса помага в случай на съмнение да разпознае критичните граници. „Ползите за здравето от джогинга обаче продължават“, казва д-р. Geusendam. В рамките на три до четири седмици кръвните клетки са почти напълно възстановени и подмладени. Което може дори да увеличи ефективността ви, тъй като новите се вписват по-добре през по-малките кръвоносни съдове и по този начин позволяват по-бърз транспорт на кислород.

---