Загуба на апетит след смяна на диетата - Форум

Обсъдете загубата на апетит след промяна на диетата Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички, започнах да броим калории преди около 2 месеца и за това време отслабнах. Промених ритъма си на хранене по този начин,

Загуба на апетит след промяна на диетата

Започнах да броим калории преди около 2 месеца и през това време отслабнах с 4 кг.

Промених хранителния си ритъм, така че имам 2 хранения на ден по около 750 - 800 kcal, тъй като основният ми метаболизъм е около 1500 kcal.

Закусвам около половин седем сутринта и след това вечерям около 18:00. Няма обяд, защото съм в училище до късния следобед и не искам да ям нищо.

Проблемът ми е, че след тези 2 месеца имаше невероятна загуба на апетит. Сутрин ям по навик, защото знам, че трябва да ям, за да „оцелея“ в училище, но не искам и вечер да изпитвам глад, въпреки че всъщност не съм ял нищо около 12 часа. Наистина ме дразни, че трябва да се насиля да ям, за да получа основния метаболизъм - първоначално си помислих, че съм намалил метаболизма си, но намаляването не е настъпило.

Има ли някакъв начин да възбудя отново апетита си? Храненето по някакъв начин не е забавно.

---