Загуба на апетит при бременност; Деца и родители
Обикновено гаденето и повръщането са най-честите причини за липса на апетит по време на бременност. Има обаче много други фактори, които допринасят за намаления апетит.
Какви други фактори, освен гадене и повръщане, водят до загуба на апетит по време на бременност? Ако гаденето и повръщането са основните причини за загуба на апетит, избягвайте мазни или пикантни храни и яжте по-малки, но по-чести порции храна. Възможно е да се толерират солени и сухи храни (като бисквити или гевреци), както и по-леки храни (като пилешки гърди на скара, извара, кисело мляко, плодови салати). Апетитът може да бъде повлиян и от тревожност, депресия, някои лекарства, считани за безопасни за бременност, но които могат да доведат до загуба на апетит, медицински състояния, хранителни разстройства. Промените във вкуса и обонянието по време на бременност също могат да доведат до нарушен апетит.
Какво означава странен глад по време на бременност? Странно е как в някои ситуации апетитът намалява, но вместо това се появяват редица причудливи желания, като например: желание да хапва лед, да яде мръсотия, креда или дори боя. Подобен глад се причинява от хранителни дефицити, поради което е необходимо да се консултирате с лекаря, който наблюдава бременността. Хранителните вещества, необходими за развитието на феталната неврологична система, са омега-3 мастни киселини, докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентенова киселина (EPA) (техният дефицит може да доведе до забавено развитие на комуникацията и двигателните умения). Рибата е богат източник на омега-3 мастни киселини, но обърнете внимание на вида риба и консумираното количество! Говорете с Вашия лекар за това!
Когато загубата на апетит е причина за безпокойство? Ако апетитът от време на време намалява или изчезва за някои храни, това не е задължително причина за безпокойство, стига да е изпълнена дневната нужда от хранителни вещества. Но когато това се случва редовно и гладът изчезва за повече от един ден, трябва да говорите с Вашия лекар. Когато загубата на апетит стане хронична, може да настъпи недохранване, оттук и поредица от по-малко приятни последици както за бременната жена, така и за плода.