Заедно за ново предизвикателство; БИБЛИОТЕКА LILOU

Нов сезон, ново предизвикателство

„След като проучиха Delicious Co-Creators, голяма част от тях избраха датата 10 октомври 2020 г. - 10.10.2020 г., за да започнат ново 100-дневно предизвикателство през този есенен период. Струва ми се много обещаващо, което ще донесе красиви положителни трансформации в живота ни. От своя страна избрах да се впусна в предизвикателството на храната. И така, скъпи съ-създатели, готови ли сте да се впуснете в този нов сезон ?

заедно

Предизвикателството за 100 дни е да преоткриете начина, по който се храните и да практикувате внимателно хранене

Предизвикателството за съзнателна храна е:

  • Всеки ден възможност за тестване на различни предизвикателства и откриване на нови инструменти.
  • Учебна тетрадка, в която записваме неговите наблюдения, напредък и успехи.
  • Проучване и ежедневни прегледи на вашата диета, за да не бъдете повече роби на автоматизмите: научете се да наблюдавате какво ядете, да разбирате сигналите на тялото, да ядете с петте си сетива, да тренирате мозъка си да надхвърля вярванията и преди всичко да развиете грижовна нагласа.
  • Променете хранителните си режими и ритуали и създайте нови.
  • Намерете своята консистенция на храна, благодарение на това предизвикателство, адаптирано към всички режими на хранене, всяка непоносимост и начин на готвене (вегетарианци, суровоядци, вегани и месоядни животни и др.).
  • Създайте свой собствен метод след 100 дни.