Задържане на вода (оток) по време на бременност
Водата се съхранява в тялото на майката по време на бременност. Това често води до факта, че в тъканта се съхранява повече вода и се получава подуване. Повечето бременни жени страдат от задържане на вода (оток) през последния триместър на бременността.
Отокът се образува главно по краката/стъпалата или ръцете. В някои случаи водата се натрупва дори по лицето. По време на бременността често се оплакват от подути крака.
Тези симптоми обаче обикновено не са причина за притеснение. В хода на бременността, докато бебето расте, все повече и повече промени се случват и в тялото на майката. Поради нарастващите изисквания на плацентата, която отговаря за грижите за нероденото дете, тялото на майката трябва да се адаптира към изискванията.
Задържане на вода: причини за отоци
Отокът е повишено задържане на вода в тъканта, което може да възникне от голямо разнообразие от причини. Било то при усукване на крака ви, когато глезенът впоследствие стане дебел или задържането на вода в белите дробове или в коремната кухина в случай на сърдечни заболявания. Отокът като симптом е често срещан.
Експертите предполагат, че хормонът прогестерон може да бъде частично отговорен за това по време на бременност. По време на бременност, главно през последния триместър, до 80% от бременните жени страдат от такова задържане на вода. На популярния език хората говорят за „дебели крака или крака“ или подути ръце. Следователно отоците по време на бременност в началото не са необичайни и не са опасни. Само в редки случаи отокът може да е индикация за по-сериозни заболявания като прееклампсия или гестоза.
Задържане на вода: Съвети за самолечение за бременност
1. Поставете краката си нагоре
През деня краката могат да се подуват все повече и повече. За да се противодейства на това, помага да се постави. Веднага щом краката са малко по-високи от таза на бременната жена, запасената вода може да изтече към торса. Успехът трябва да бъде забележим след 20 до 30 минути.
2. Носете поддържащи чорапи
Тъкани и вени могат да се поддържат с поддържащи чорапи. Лекият натиск, упражняван върху краката от опорните чорапи, улеснява малко работата на вените, които и без това са по-напрегнати, и задържането на вода се спира.
3. Коригирайте диетата си
Акушерките препоръчват на бременните жени да се хранят с високо съдържание на протеини. Протеинът се съдържа например в млякото, месото и рибата. Солта трябва да се консумира както обикновено, за разлика от препоръчаното преди това. Намаляването на приема на сол би имало тенденция да благоприятства развитието на оток и евентуално да провокира недостиг на сол в организма.
4. Избягвайте прякото слънце
Жените, които раждат в началото на есента, често имат повече проблеми със задържането на вода в горещите летни дни. Следователно не е препоръчително да излагате краката на пряка слънчева светлина; по-добре е сенчесто място.
Най-често срещаните въпроси относно задържането на вода (оток) по време на бременност
Досадният въпрос за задържането на вода е един от най-тревожните въпроси за жените по време на бременност. Обобщихме най-важните въпроси и отговори. Какво помага? И какво е контрапродуктивно?
1. Трябва ли да ям диета с ниско съдържание на сол, ако страдам от оток по време на бременност?
Не, точно обратното. Ако съхранявате повече вода по време на бременност, трябва да консумирате повече сол и да пиете много.
2. Имам задържане на вода в ръцете и лицето. Помага ли, ако пия много чай от коприва?
Чаят от коприва и други слабителни чайове и храни могат да имат слабително действие и да намалят обема на кръвта. Това е нежелателно по време на бременност и може също да ви навреди. Напротив, трябва да пиете повече и да ядете много сол.
3. Задържане на вода и лекарства: Мога ли да взема нещо?
Не. Не използвайте просто лекарства, които източват вода (наречени диуретици) по време на бременност. В никакъв случай не спирайте да пиете вода. Ако симптомите продължават или се влошават, попитайте Вашия лекар за съвет. Не трябва да приемате никакви лекарства по време на бременност, без да се консултирате с лекар.
4. Задържане на вода и упражнения: Полезно ли е упражнението?
Препоръчва се умерено упражнение (напр. Ходене или плуване) за задържане на вода по време на бременност. Редовното упражнение може да предотврати тези типични оплаквания.
5. Означава ли винаги протеинът в урината, че имате гестоза?
Не. Протеин в урината може да се появи и след инфекция.
6. Как изглежда диетата за задържане на вода и гестоза?
Пиете ли много. Яжте високо съдържание на протеини, високо съдържание на сол и ниско съдържание на калории. Като насока всеки ден се дава следното: около 2500 калории, около 100 грама протеин, изпийте поне два литра и използвайте поне една чаена лъжичка трапезна сол.
7. Ако имам високо кръвно налягане по време на бременност, детето ми също ще има високо кръвно?
Не. Високото кръвно налягане на майката и бременността се увеличават поради намаленото плацентарно снабдяване и се разглежда като защита за по-добро снабдяване на детето с хранителни вещества.
8. Задържане на вода след раждане: тя отново изчезва?
Да. В седмиците след раждането излишната течност се отделя от тялото. Това обаче не се случва веднага след раждането, но може да отнеме няколко седмици. Жените често забелязват, че им се налага да ходят по-често до тоалетната.