Задръстването - как да го избегнем

Водя здравословен начин на живот: занимавам се със спорт всеки ден, правилното хранене е частично, 5-6 пъти на ден на малки порции, всичко здравословно е с ниско съдържание на мазнини, не гладувам. Но напоследък има просто неконтролируеми сривове: Мога да изострям по едно шоколадче наведнъж. Нещо повече, в магазина близо до витрината започва толкова мощно слюноотделяне, мърлявият дори спира да мисли! Едва имам време да се изплатя и веднага захапам желаната плочка. И не относително безопасно горчиво, а някакви зловещи глупости, като Alpen Gold с добавки! Тогава ужасно съжалявам, укорявам се и се „наказвам“ с допълнителни упражнения. Посъветвайте как да избегнете подобни смущения, как се справяте с тях?

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Ахмерова Юлия Викторовна

Психолог, супервизор, консултант. Специалист от сайта b17.ru

Олга Яценко

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, супервизор. Специалист от сайта b17.ru

Студентката Надежда Ивановна

Психолог, онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru

Нинел Козлова

Психолог, арт терапевт. Специалист от сайта b17.ru

Мороз Полина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик Онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, треньор. Специалист от сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, гещалт терапевт. Специалист от сайта b17.ru

Иванова (Страхова) Виктория Викторовна

Психолог, изцеление на миналото. Специалист от сайта b17.ru

Елена Константиновна Близнюк

Психолог, психология на личността по Skype. Специалист от сайта b17.ru

Всички го имат) Уреждам разтоварване на диня утре.

---