Задължително претегляне в училище някои мисли - контакт
Когато видях в медиите, че е стартирана петиция срещу претеглянето на учениците в часовете по физическо възпитание, това ми напомни за един от спортовете, които играех, вдигане на тежести. Трябва да знаете, че се забавлявах много, като се научих как да овладея грабването и чистотата.
Когато за първи път участвах в състезание по вдигане на тежести, това, което ме впечатли най-много, беше тържествеността около претеглянето. Един след друг трябваше да стъпим на кантара и служител взе измерването на телесното тегло. При вдигането на тежести логиката зад претеглянето е проста: колкото по-тежки са спортистите, толкова по-тежки са те. За да направим състезанието възможно най-честно, ние групираме спортисти с подобно тегло. Следователно претеглянето е от съществено значение за гладкото протичане на състезанията.
Може ли същото да се каже за практиката на претегляне, която се провежда в часовете по физическо възпитание в CEGEP, а понякога и в началните и средните училища? Важно ли е или поне полезно за учениците? Или, напротив, може ли да бъде вредно? Ето някои от мислите ми по този въпрос.
Говорейки за телесно тегло, има ли значение?
Ако измерването на телесното тегло е въведено в програмите за физическо възпитание, то със сигурност се стреми да повиши информираността за здравословните проблеми, свързани със състоянието на теглото. Въпреки това чуваме толкова много за затлъстяването в медиите и слабината е толкова високо ценена, че можем лесно да си представим, че младите квебеци, които са с наднормено тегло, вече са много наясно с този проблем. Това е един от въпросите, изследвани в проучването на Квебек за здравето на младежите в гимназията 2010-2011. Тя се интересуваше от различни аспекти, свързани с теглото и изображението на тялото, сред 63 196 ученици от Квебек от средно образование 1 до 5 .
Първо, за да определят колко добре младите хора оценяват външния си вид, те бяха помолени да се идентифицират с една от 7-те форми на тялото на момчетата и момичетата, вариращи от много слаби до затлъстели. Резултатите от проучването показват добро съответствие между избрания силует и теглото на младия човек.
Проучването разглежда и недоволството на тялото и използваните стратегии за отслабване. В тази връзка беше установено, че сред младите жени с наднормено тегло 71% са заявили, че биха искали да имат по-слаба фигура, докато процентът е 54% за момчетата от същата категория. Желанието да бъдете по-стройни не засяга само младите хора с наднормено тегло, тъй като това е желанието и на 40% от момичетата с нормално тегло.
Също така беше отбелязано, че по време на проучването 62% от момичетата и 43% от момчетата с наднормено тегло се опитват да отслабнат. Сред тях 73% са използвали метод, считан за потенциално опасен за здравето (напр. Приемане на подтискащи апетита, пропускане на хранене, започване или възобновяване на тютюнопушенето).
По този начин по-голямата част от младите с наднормено тегло осъзнават, че имат наднормено тегло, не са доволни от имиджа на тялото си и се опитват да отслабнат, по-често използвайки съмнителен метод. Затова рискуваме да не ги учим много, като ги караме да се катерят по кантара. И ако упражненията ги насърчават да предприемат загуба на тегло, съществува реален риск те да го направят погрешно.
Сега нека разгледаме по-конкретно проучванията, които са разгледали ефектите от претеглянето върху управлението на теглото, здравето и благосъстоянието.
Ползи, свързани с претеглянето
Когато следвате научната литература за обещаващи интервенции за управление на теглото, постоянно виждате изследвания, които показват, че хората, участващи в процес на отслабване, които редовно се претеглят, са по-успешни от тези, които се претеглят по-рядко 2 .
Според тези проучвания може да се изкуши човек да предпише изкачването по скалата по обобщен начин, но нека не забравяме, че това са резултати, които се отнасят само за хората в активния процес на отслабване.
Освен това бих искал да добавя, че никога не съм бил убеден в истинския смисъл на тази асоциация: отслабваме, защото се претегляме или се претегляме, защото знаем, че отслабваме?