Задължителна детоксикация

Всяка пролет той е поразен от мания за детоксикация. Теорията е за кратко време да се изхвърлят алкохолът, захарта, месото, млечните продукти, преработените храни. В същото време пием много повече вода, ядем много зеленчуци и плодове. Изхвърляме токсините от тялото, като по този начин получаваме редица предимства. По-добра кожа, по-добро храносмилане, подобрена имунна система, повече енергия и загуба на тегло.

детоксикация

Истината е, че не се нуждаем от отделна детоксикация. В добре функциониращото тяло и със здравословна диета премахването на токсините е задача на черния дроб и бъбреците. Детокс диетата или лечението се основава на погрешен подход.

Някои аспекти на детоксикацията обаче могат да бъдат много ценни. Те включват намаляване на приема на захари, преработени храни, кафе, алкохол и мазнини. Консумирането на повече зеленчуци и плодове, което иначе има изключително благоприятен ефект върху цялостното здраве. Консумирането на много вода, която измива тялото ни добре, помага за ефективното отстраняване на токсините. Замяна на кафе и сладки безалкохолни напитки.