Забременяването не е въпрос само на жените APOTHEKE ADHOC
Берлин - Много двойки не искат нищо повече от бебе. Но понякога отнема малко повече време от очакваното, за да забременеете. Тук преди всичко здравето играе важна роля - тази на двамата партньори. С няколко трика например плодовитостта на бъдещия баща може да бъде повлияна положително. Съветите в общия преглед също можете да изтеглите тук.
Основна предпоставка за бременност е функционалността на сперматозоидите: Без "функциониращи" сперматозоиди не се извършва оплождане. Сперматозоидите трябва да са подвижни, за да стигнат до местоназначението си. В допълнение към мобилността, формата на сперматозоидите, плътността на сперматозоидите и количеството еякулат също са важни за качеството. Но какво можете да направите за още по-високо качество на спермата?
Повишете естествено качеството на спермата
Здравословната диета, упражненията и избягването на затлъстяването са най-важното и крайното, когато става въпрос за подобряване на качеството на спермата. И това също увеличава шанса за оплождане. От друга страна, стресът, липсата на баланс между професионалния и личния живот, както и алкохолът и никотинът имат доста негативен ефект върху качеството на сперматозоидите и възможното оплождане. Либидото също може да бъде нарушено.
Що се отнася до храненето, трябва да се спазва балансирана диета: плодовете и зеленчуците, разбира се, трябва да бъдат в менюто, както и пълнозърнести продукти, постно месо и риба. Смята се, че птиче месо е по-подходящо от „червено месо“ от говеждо, свинско, агнешко или заешко. Мъжете също се съветват да спрат да пушат: това може да се предложи като помощ с различни продукти от аптеката, хипноза или лазерно лечение.
Подкрепа от Zink & Co.
За допълнителна подкрепа на мъжкото здраве и плодовитост, микроелементът цинк е незаменим. Следователно гамата Folio има специален продукт за мъже, които искат да имат деца: Folio men съдържа 10 mg цинк на таблетка, както и други важни витамини и минерали като витамини от група B, витамини A, C, D и E, както и селен, мед и бърлога вторично растително вещество ликопен. Различните добавки допринасят за по-добро клетъчно делене и клетъчна специализация. Те също така помагат за защита на клетките от оксидативен стрес - защото сперматозоидите са много чувствителни към този стресов фактор. Приемът на една таблетка на ден е достатъчен, за да покрие дневните нужди.
Цикълът на спермата
Не само жените преминават през месечен цикъл, но и производството на сперматозоиди - познато още в медицината като сперматогенеза - е обект на специфичен цикъл, който продължава около три месеца. През този период протичат три различни фази: По време на фазата на размножаване се формира запас от така наречените "стволови сперматогонии".
От тях в хода се развиват A или B сперматогонии: Докато A сперматогониите остават в "родителската форма", за да осигурят снабдяване, само B сперматогониите се развиват по-нататък и узряват. В крайна сметка те мигрират към тестикуларните каналчета, където се превръщат в сперматиди. Едва тогава настъпва действителното съзряване, по време на което се развиват сперматозоидите. Тъй като образуването и узряването на сперматозоидите отнема няколко месеца, корекциите на начина на живот и подходящите добавки с микроелементи трябва да започнат на ранен етап.