Забравете за диетите; Портал за възрастни граждани на Bergheim
Толкова много добри намерения, толкова добра воля и честни усилия.
И тогава пак не работи. Губите малко, след това печелите отново и така нататък и така нататък. И тогава просто се чувствате слаби, недисциплинирани и харесвате вечен провал, който не прави нищо.
Но: ти не си виновен!
Диетите просто не работят, така е. Знаете ли какъв, според мен, е истинският проблем със отслабването?
Това, че наднорменото тегло НЯМА нищо общо с липсата на дисциплина.
Но с ВСИЧКО
стресови условия на живот
трудни чувства
стресиращ трудов живот
потискането на нашите реални човешки нужди
Така че, моля, спрете веднага да се чувствате недисциплинирани и виновни, ако не можете отново да се придържате към следващата диета.
Вместо това се опитайте да разберете и почувствате истинските си нужди зад вашата храна.
Любящ.
Търпете със себе си и разбиране.
Бъдете най-добрият си приятел, най-добрият приятел. И погледнете честно на личните си фактори на стрес: семеен живот, трудов живот, възможни парични проблеми, безработица, проблеми във връзките и каквото и да е друго
Как можете да промените тези фактори стъпка по стъпка, така че да станете по-щастливи, по-спокойни, просто по-щастливи?
И тогава бавно, но все повече и повече, започнете да живеете според вашите истински нужди.
Може би да работи по-малко, да отиде повече сред природата, да съживи едно старо хоби. Да поддържате приятелства, да прегръщате по-често близките си. Или просто да спя повече.
И обичайте тялото си отново такова, каквото е. Тогава проблемът със затлъстяването може просто да се погрижи за себе си.