Забравете всичко - рестартирайте системата.Как да отслабнете през 2016г
Добре дошли в 2016! Желая ви щастлива и здрава година. Нека всички ваши мечти се сбъднат.
Надявам се да нямате така наречените „добри резолюции“ за новата година, защото както всички знаят, така или иначе никой не се придържа към тях. О, но вече ли? Наистина? Чудесно, тогава ви поздравявам за вашата уникалност. Защото за повечето от нас е време да поставим добрите си намерения отново пред нас. В края на краищата 2016 г. все още е много време и можем да започнем с добри намерения всеки ден, нали?
Но ТОЧНО е точно това!
Можете да имате добра резолюция всеки ден и да я приложите незабавно. Един ден е толкова добър, колкото и другия. Това не изисква началото на годината, което е само незначително число в календара. Всяка сутрин слънцето ви поздравява (дори понякога да е скрито зад облаци) и ви дава шанса да направите деня си напълно нов и неочакван. Не преувеличавам, когато казвам, че можете да се преоткривате напълно всеки ден. Нищо, абсолютно нищо не говори против. Всяко оправдание, което ви хрумне, е просто оправдание за оправдание на вашето бездействие.
Особено в областта на отслабването всички обичаме да си изневеряваме. Резолюцията да стане много по-тънка тази пролет, за да не се налага да се срамувате от мазнините на басейна през лятото, обикновено се отлага, докато не стане късно.
Но защо е толкова трудно да приложим резолюцията, за да станем най-накрая по-слаби въпреки всички добри резолюции?
Защото всъщност перспективата за повече самочувствие, повече издръжливост, повече здраве и - нека бъдем честни - повече и по-добър СЕКС би трябвало да ни насърчава достатъчно, нали?
Мога да ви кажа точно какво причинява вашите добри намерения най-накрая да отслабнете!
Това е измиването на мозъка, на което сте били подложени от години. Имаше обещание от диетичната индустрия, че най-накрая има страхотно хапче или революционна диета, която най-накрая ще ви позволи да изгорите нелюбимите мазнини. Но безбройните неуспешни диети, които може би вече имате зад себе си, говорят ясен език: „Диетите не работят, не мога да оцелея от глад и благодарение на йо-йо ефекта така или иначе никога не мога да бъда трайно тънък.“ Всичко това е в главата ви формира схващането, че отслабването е възможно само чрез тежка физическа подготовка и ужасен глад и че тънкото тяло така или иначе е само временно, тъй като нито едно прасе не може дълго да издържи цялото изпитание.
СПРИ СЕ! Това е 2016 г. Ние вече не живеем през Средновековието.
Искам да си поемете дълбоко въздух и да влезете в себе си точно сега. Опитайте се да изпразните ума си. Моля, просто изхвърлете всички РУБИ, които други хора ви казват и за които често сте вярвали, че са нефилтрирани. Точно както някога.
А сега се отворете за възможността това, което ви казвам сега, да бъде красивата истина:
НЕ ТРЯБВА ДА УПРАЖНЯВАТЕ ТРУДНО, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ ИЛИ СТРАДЕТЕ.
Спортът е абсолютно незадължителен. Гладуването дори е табу! Всъщност, за да отслабнете, трябва да ядете засищане. Ако сте гладни, поставяте тялото си нащрек и то за щастие ще преобразува всичко, което получава в това състояние, в мастни резерви за трудни моменти. Гладуването просто не е здравословно, това би трябвало да ви е ясно въпреки цялото промиване на мозъка въз основа на здравия ви разум.
Това, което отличава трайно слабите хора от хората с постоянно наднормено тегло, е просто знанието какво и кога можете да ядете. Все още съм много благодарен, че го направих преди няколко години Част от общността Schlankr който най-накрая премахна ужасното ми промиване на мозъци. Трябваше нещо да се щракне. Но след като разберете, че диетата прекомерно експлоатира собственото ви тяло и че е необходима фундаментална промяна в диетата, за да преминете към трайно тънък живот, вие изведнъж сте като мен постоянно щастливи.
Бях изненадан колко много храни и ястия има, които харесвам и които ме изпълват, за което преди вярвах, че ще ме напълнее. Жадната за пари индустрия и телевизия с техните съмнителни LIGHT продукти и всички тези ГЛУПИ свършиха страхотна работа, като се увериха, че вече наистина не знам какво ще ми позволи да отслабна и какво не.
Но бъдете утешени. Вече няма причина да поставяте добрите си резолюции на заден план. Не е нужно да гладувате, за да се придвижвате стабилно към слабата си фигура от ДНЕС всеки ден. За да може тази пролет, като мен тогава, най-накрая да принадлежите на онези хора, които завистливо са помолени от приятелите си:
УАУ, промени ли се! Изглеждаш толкова добре! Как направи това? "
И тогава казвате нещо като мен по това време: „О, нищо особено, току-що бях в тънката база данни с рецепти влезе и избра нещо вкусно за ядене. "