Забравете притесненията, научете се да живеете
Здравейте, това е Поли!
Бях на ваше разположение, за да ви дам: отстъпки, безплатни продукти и други удобства на нашия сайт. За начало получавате аудиокнига БЕЗПЛАТНО. Щастлив с подаръци? Регистрирайте се ТУК!
Формат: MP3, 160-320 kbps - стерео
Може да бъде закупен и с възстановяване на сумата. Доставя се с куриер.
ФИЗИЧЕН ПРОДУКТ
Може да бъде закупен и с възстановяване на сумата. Доставя се с куриер.
Забравете притесненията, започнете да живеете/Как да спрем да се притесняваме и да започнем да живеем от Дейл Карнеги е „ръководство - за нов начин на живот“. Това е аудиокнига, от която се нуждаят всички, големи или малки, млади или стари, защото тя адресира тема, която засяга всички нас: ГРИЖА. Но тази аудиокнига е нещо повече от дисертация за притеснения. Това е аудиокнига, която ще спусне вечно челото ви и ще ви убеди никога да не бъдете съкрушени от притесненията си, защото ще знаете, че каквито и да са те, те могат да бъдат преодолени. Аудиокнига, към която ще се върнете няколко пъти в живота си и която ще почувствате нужда да подарите на любимите си хора, погълнати от твърде много грижи.
„Забравете за притесненията, започнете да живеете“ е и практическо ръководство за премахване на притеснението от живота ви, написано въз основа на заключения, направени от реалния жизнен опит на хиляди възрастни, които някога са били ученици на автора. Тук ще намерите и поредица от древни, очевидни и вечни истини, които сте поканени да приложите в живота си, за да живеете по-спокойно и по-щастливо.
Но собственият житейски опит на автора също се счита за написването на книгата, след което е направена аудиокнигата. Дейл Карнеги (1888-1955) признава, че през 1909 г. е един от най-нещастните млади хора в Ню Йорк, след което се отказва от работата си като продавач на камиони, за да изпълни голямата си мечта, тази „да живее до пиши и пиши, за да живееш ”. Въпреки че се описва като „просто селско момче“ от Мисури, книгите му оказват силно въздействие върху няколко поколения и го утвърждават като предшественик на жанра за личностно развитие. След публикуването на първата му книга през 1936 г. - „Как да създадем приятели и да повлияем на хората“ - и до днес неговите томове променят живота на милиони хора, като ги правят по-щастливи и по-щастливи.
В тази аудиокнига ще откриете историята на самия автор, която не винаги е била успешна, но и десетки други истории за успех на хора, които са успели в живота и уроците, които можете да научите от техния опит. Правилата, формулирани от автора, за да се отървете от притесненията в цялата книга, също ще ви помогнат да поправите в подсъзнанието си всички онези неща, които трябва да имате предвид винаги, когато се изкушите да бъдете обзети от притеснения, защото:
„Целта на аудиокнигата е да подчертае отново, да илюстрира, да опрости, да освежи и да похвали много древни фундаментални истини - да ви даде тласък и да ви накара да направите нещо по тяхното приложение.“
Аудиокнигата е структурирана в осем части, както следва:
ЧАСТ ПЪРВА: Основни истини, които трябва да знаете за загрижеността
„Едно от най-трагичните неща, които знам за човешката природа, е, че всички отлагаме. Мечтаем за магическа розова градина отвъд хоризонта - вместо да се наслаждаваме на розите, които цъфтят днес под нашия прозорец.
Защо сме толкова глупави - толкова трагично глупави?
„Колко странно е нашето малко житейско шествие!“, Написа Стивън Ликок. „Детето казва:„ Когато съм голямо момче “. Но какво означава това? Голямото момче казва: "Когато порасна." След това, като възрастен, той казва: "Кога ще се оженя?" Но какво означава в крайна сметка да си женен? Мисълта се променя на „Кога ще мога да се пенсионирам“. И тогава, когато дойде пенсионирането, той поглежда назад към пресечения пейзаж; над него сякаш духа студен вятър; той някак си е пропуснал всичко и се губи. Животът, установяваме твърде късно, се състои в действието на живот, в тъканта на всеки ден и всеки час. "
В тази част от аудиокнигата авторът ни запознава с много забележителни хора, които в един момент са допринесли съществено за добрия напредък на света чрез своята мисия, но също така са се сблъскали с безпокойство в най-ужасните му форми. . Как са успели да се отърват от притесненията и да подходят по-спокойно към живота, ще разберете от тази първа част много интересна и особено интересна.
Независимо дали става въпрос за семеен живот, редовна работа или важен бизнес, притеснението има само едно лекарство, което ще намерите тук. Тук ще прочетете и за случая с бизнесмен, чиито притеснения го разболяха и го доведоха до ръба на смъртта, за да може след това, когато ги остави настрана, по чудо да се възстанови, но и почти невероятната история на Ърл П. Хейни от Уинчестър, Масачузетс, който ще ви убеди, че наистина не си струва да се притеснявате за нищо.
Също така в тази първа част на аудиокнигата ще откриете:
• Вълшебна формула за избавяне от притесненията;
• Кои болести най-често се предизвикват от притеснения и как хората, които успяват да създадат огромно богатство, в крайна сметка не им се радват поради болести;
• Как премахването на грижите от ума може да излекува тялото ни дори от ужасни заболявания като рак;
ЧАСТ ВТОРА: основни техники за анализ на тревогите
В тази глава авторът ви води стъпка по стъпка как да анализирате и решавате проблеми, свързани с тревогите. И тук ще намерите историите на няколко успешни хора, най-трудните моменти, когато са се сблъсквали с притеснения и как са действали, за да ги премахнат. Гален Личфийлд и неговата рецепта за прогонване на тревогите е само една от тези истории.
Също така ще намерите начин да премахнете 50% от бизнес притесненията си, като разберете историите на други успешни хора, които са успели да го направят. Тези методи са работили за други, така че защо да не ги изпробвате сами?
ТРЕТА ЧАСТ: Как да унищожим навика да се тревожим, преди да ви унищожи
И в тази част на аудиокнигата ще открием нови начини да прогоним тревогите и особено как, благодарение на един от основните закони на психологията, днес е много лесно за нас да се отървем от безпокойството. Също така ще откриете трудова терапия и ще бъдете насърчавани да я практикувате винаги, когато се чувствате обзети от притеснения.
Но ще откриете и някои наистина изключителни хора, които успешно са приложили тази терапия върху себе си. Историите защо не си струва да се препъвате през миналото и колко важна е способността да се пренебрегват тревогите и трагедиите ще ви убедят, че за нищо в миналото няма смисъл да страдате.
ЧЕТВЪРТА ЧАСТ: Седем начина да развиете психическо отношение, което ще ви донесе мир и щастие
"Най-добрите лекари в света са д-р Нутришън, д-р Линиште и д-р Веселие." (Джонатан Суифт)
Тази част от аудиокнигата се основава на мисъл на римския император Марк Аврелий, който беше на мнение, че „Нашият живот се решава от нашите собствени мисли“. Експеримент, извършен под хипноза, ще покаже без право на отговор колко голяма е силата на мисълта.
Също така тук авторът обсъжда въпроси като:
• Защо е по-добре да обичаме (или поне да прощаваме) на враговете си, отколкото да се ядосваме заради тях, идвайки както с религиозни, така и с медицински аргументи в това отношение;
• Защо е за предпочитане да не мразим, да не се ядосваме и да избягваме тъмните мисли;
• Защо трябва да правим добро, без да очакваме благодарност и да се опитваме да бъдем като „идеалният мъж“ на Аристотел, който „обича да прави услуги на другите“.
• Какво е значението на думите „Мисли и благодари“, но също така и колко неудобно ни е, когато се притесняваме, докато сме здрави, имаме какво да ядем и не сме в голяма опасност;
• Как можем да превърнем един минус в плюс;
• Как да излекуваме депресията за 14 дни;
• И тук ще открием нови правила, за да се отървем от притесненията:
ЧАСТ ПЕТА: Перфектният начин за преодоляване на притесненията
Тази пета част е за силата на вярата. Тази движеща сила, която е преди всичко. С негова помощ можем да преодолеем отчаянието, недоверието, болестите, страданията, страха и всичко, което в един момент може да изглежда непреодолимо. Защото тя представлява, както каза нобеловият лауреат д-р Алексис Карел:
„Най-мощната форма на енергия, която всеки може да генерира. Това е сила, толкова реална, колкото земната гравитация. Като лекар съм виждал хора, които след като всички форми на терапия са се провалили, са били излекувани от болести и меланхолия чрез спокойното усилие на молитвата. Молитвата е като радиото, самоподдържащ се източник на светлина. Чрез молитвата хората се стремят да увеличат своята крайна енергия, като се придържат към Безкрайния източник на всички енергии. Когато се молим, ние се свързваме с неизчерпаемата движеща сила, която кара Вселената да се върти. Молим се част от тази сила да бъде разпределена за нашите нужди. Дори само с просто искане, нашите човешки недостатъци се задоволяват и ние се издигаме укрепени и излекувани. Винаги, когато се обръщаме към Бог с горещи молитви, ние променяме и душата си, и тялото си към по-добро. Невъзможно е човек да се моли поне за миг и да не получи нещо добро. ”
Тук също ще разберете какви основни психологически нужди задоволява нашата молитва, но също така и молитва, която да изречем, когато се чувствате трудно изпитани.
ЧАСТ ШЕСТА: Как да не се притеснявате от критика
Това ви напомня, че никой не удря мъртво куче и че несправедливата критика често е прикрит комплимент, защото това означава, че някой ви завижда за нещо. Тук ще бъдете поканени да помислите върху факта, че в критиката има положителна страна, която ни помага да се развиваме и да подобряваме нещата. Ето защо трябва да поискаме да бъдем критикувани и в случаите, когато критиката идва, без да бъдем помолени да не се оставим да бъдем засегнати от нея, стига да знаем, че сме направили нещата, както сме могли.
ЧАСТ СЕДМА: Шест начина да предотвратите умората и притеснението и да поддържате енергията и настроението си високи
Каква е връзката между умората и тревогата? Изглежда, че двете са по-тясно свързани, отколкото бихме очаквали, както казва авторът:
„Защо пиша глава за превенцията на умората в книга за превенция на безпокойството?“ Това е просто: защото умората често предизвиква притеснение или поне предразполага към притеснение. Всеки студент по медицина ще ви каже, че умората намалява физическата устойчивост на обикновена настинка и стотици други заболявания; и всеки психиатър ще ви каже, че вашата умора намалява и вашата съпротива срещу чувството на страх и безпокойство намалява. Така че предотвратяването на умората има тенденция да предотвратява безпокойството. "
Авторът ще ви даде медицински аргументи за предотвратяване на умора и ще ви даде много начини да направите това чрез примерите на успешни хора, които са дали толкова голямо значение на профилактиката на умората, колкото и ежедневните задачи. Също така тук ще научите някои добри работни умения, които ще ви помогнат да работите по-ефективно, но без стрес, да се отървете от скуката, която ви уморява, да спрете да се тревожите за безсъние, да го превърнете в актив, да добавите ентусиазъм във всичко, което правите и преди всичко да се отпуснете: у дома, на работа, когато се чувствате стресирани.
ОСМА ЧАСТ: „Как преодолявам тревогите“ - 31 истински истории
В тази последна част от аудиокнигата авторът представя 31 истински истории за хора и култури, от които имаме много да научим за това как трябва да се отнасяме към себе си или да преодоляваме тревогите. Всяка история може да бъде истинско откровение за всеки от нас. Така че ще разберете тук как е преодолял тревогите на Бенджамин Франклин, какви са били съветите на тримата лекари, спасили живота на Джон Д. Рокфелер, или каква невероятна житейска история се крие зад американската верига магазини J.C. Пени.
Затова ви каня да откриете запомняща се аудиокнига, за която ще бъдете благодарни, че сте я прочели и се наслаждавате ежедневно на тази програма за добро настроение и градивно мислене, озаглавена „Само за днес“, изготвена от Сибил Ф. Партридж:
1. Днес ще се радвам. Това означава, че казаното от Ейбрахам Линкълн е вярно, че „повечето хора са почти толкова щастливи, колкото са решили да бъдат“. Щастието идва отвътре, не зависи от външни обстоятелства.
2. Днес ще се опитам да се адаптирам към това, което е и няма да се опитвам да адаптирам всичко към своите желания. Ще приема семейството, бизнеса и късмета си такива, каквито съм, и ще се съглася с тях.
3. Днес ще се грижа за тялото си. Ще се движа, ще се грижа за него, ще го храня, няма да го злоупотребявам или пренебрегвам и така той ще бъде перфектна машина, която ще направи това, което поискам от него.
4. Днес ще се опитам да укрепя ума си. Ще науча нещо полезно. Няма да бъда дрон. Ще прочета нещо, което изисква усилия, размисъл и концентрация.
5. Днес ще стимулирам душата си по три начина; Ще направя добро дело за някого, без той да знае. Ще направя поне две неща, които не искам да правя, както предлага Уилям Джеймс, просто като упражнение.
6. Днес ще се радвам. Ще изглеждам възможно най-добре, ще се обличам възможно най-добре, ще говоря бавно, ще бъда учтив, щедър ще съм с похвали, изобщо няма да критикувам, няма да се оплаквам от нищо и няма да се опитвам да налагам правила или Поправям някого.
7. Днес ще се опитам да живея само този ден, а не да се справям с всички проблеми на живота си. Мога да правя неща за дванадесет часа, които биха ме изплашили, ако трябваше да ги продължавам през целия си живот.
8. Днес ще имам програма. Ще пиша какво искам да правя на всеки час. Може да не го спазвам точно, но ще имам график. Това ще премахне две нещастия, бързина и нерешителност.
9. Днес ще седя половин час съвсем сам, на спокойствие и ще се отпусна. В този половин час от време на време ще мисля за Бог, за да добия по-широка перспектива за живота си.
10. Днес ще бъда безстрашен, по-точно няма да се страхувам да бъда щастлив, да се радвам на красивото, да обичам и да вярвам, че и тези, които обичам, ме обичат. “