Забравете мащаба на Linecoaching 13082013 - 10 41
Ето ме отново с ентусиазма и трудностите от първата седмица !
Забелязах, че е препоръчително да го използвате само веднъж седмично и разбирам целия интерес.
Но все пак е трудно !
С дневника за наблюдение искам да се наблюдавам . и да видя дали това прави теглото ми различно. Добре дотогава се съпротивлявам. Претеглянето е планирано за събота.
Тези, които започват, как се справяте с кантара ?
И тези, които започнаха отдавна как сте се справили с мащаба и как еволюира ?
Коментари
Прочетох много различни препоръки във форума по отношение на мащаба. Вярвам, че всеки намира своя баланс. За някои това е веднъж месечно, защото виждаме само общата тенденция, за други е по-често, тъй като месечното претегляне би генерирало твърде много EME по време на претеглянето. Изведнъж седмичното претегляне намалява стреса. Когато се регистрирах, си помислих, че най-доброто е възможно най-малко! И всъщност не, наистина зависи.
Моят избор е да не се претеглям! Тъй като съм прекалено пристрастен, когато имам везна у дома, тя ми удря деня. Обезсърчава ме и усилва страната: „Прекалено съм дебела, грозна“ и т.н. И това дори когато отслабвам, защото имам много килограми за отслабване и така или иначе никога не върви достатъчно бързо. Освен това вярвам, че загубата на тегло не е линейна от пет месеца. Без да съм проверил нищо, мисля, че загубих, след това частично се възстанових, загубих отново. Като цяло той така или иначе намалява. Какво би ми казала скалата за това ?