Забравете диетата си с продукти с ниско съдържание на въглехидрати от LOCA

ниско

С диета с ниско съдържание на въглехидрати можете да отслабнете устойчиво - без да гладувате или да се налага да правите без. Марката LOCA възприема концепцията за ниско съдържание на въглехидрати и предлага продукти със супер вкусен вкус въпреки намаляването на въглехидратите. Многобройните истории за опит и снимки преди и след това от успешната Facebook общност Low Carb Compendium доказват успеха на нисковъглехидратните и LOCA:

Историята на успеха на Далиборка

Тъй като бях много недоволен от килограмите си след бременността, започнах да търся промяна в диетата. Исках да отслабна, но все пак да не мина без нищо. Така попаднах на страницата с ниско съдържание на въглехидрати във Facebook. Какво да кажа, че промени живота ми. Имайте [x *] загубени килограма и съм щастлив. Не трябваше да правя без нищо, тъй като за всичко има заместители. Освен всичко друго, разбира се, тествах продуктите LOCA и съм развълнуван.

Историята на успеха на Antje

Прехвърлих диетата си на нисковъглехидратна в края на март 2017 г. и засега тя е едва едва [x *] загубени килограма. Започвайки с безумните 174 кг, сега в момента между [x *] и [x *] kg. Ако е възможно, следва да последват още 20 кг. От младостта си се боря с теглото си и всяка „диета“ само ме влошава и разболява. С LOCA и нисковъглехидратната концепция на Low Carb Compendium най-накрая нямам повече глад за храна, нямам чувството, че трябва да правя без нищо и между другото се отървах от мигрената си (имах около 6-8 атаки на месец) . Чувствам се по-добре, отколкото от дълго време, възвръщам самочувствието си, наслаждавам се на всеки ден и съм щастлив от всички неща, които не можех да правя години.

Най-важното правило при диета с ниско съдържание на въглехидрати е това Намаляване на въглехидратите. Всеки ден трябва 15% от индивидуалните енергийни нужди от въглехидрати съответно. За възрастен с калории от 2000 kcal, това означава, че 300 kcal от неговите енергийни нужди трябва да бъдат получени от въглехидрати. Но колко грама въглехидрати са 300 калории? За да направите това, трябва да знаете, че 1 грам въглехидрати е 4,1 kcal. Ако сега разделите нуждата от 300 калории за енергия на 4,1 kcal, получавате количеството позволени въглехидрати от 73,2 g. В допълнение към намаляването на въглехидратите, ние сме събрали и други полезни предимства и недостатъци за вас: