Забравете ботокс, борете се с бръчките чрез Йога за лице (Фотогалерия) Mobile
Рано или късно за всички жени е време да се появят първите бръчки. Поглеждаш се в огледалото сутрин и не можеш да повярваш, че може да се случи и на теб!
И така нататък и така нататък и в един момент се отчайваш да видиш как лицето ти започва да изглежда като картата на течаща вода, която си нарисувал в часовете по география.
Е, не е толкова лошо, казват изследователите. Има решение на ръка за всеки, ако се страхувате или нямате пари да прибегнете до сложни процедури за премахване на бръчки, като инжекции с ботокс или лифтинг на лицето.
Всичко е свързано с това да започнете работа, когато не е късно и да правите редовно упражнения за йога на лицето.
Някои понятия за анатомия
Има около 20 важни лицеви мускула. С течение на времето ефектът от гравитацията, излагането на слънце и ежедневния стрес, проявяващ се чрез многократно използване на мимики (като намръщени пред компютъра), води до отслабване на тези мускули.
Така в ъгъла на окото се появяват дълбоките бръчки, които се образуват между носа и устата или лапата на гъската. Линията на долната челюст се удебелява и пада и поради отлаганията на мазнини се образува неприятна гуша.
Ето защо би било добре да обърнете внимание на лицевите мускули поне толкова, колкото на коремните мускули, ръцете, гърба и, разбира се, задните части.
Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън, яростни привърженици
Йога за лице не решава всички проблеми, но ви помага да забавите появата на бръчки възможно най-дълго или да възвърнете еластичността на лицето си, ако сте надхвърлили определена възраст.
Ето защо младите звезди като Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън са запалени по този тип упражнения, препоръчвайки на почитателите да ги използват с увереност.
Освен това книжарниците в чужбина са пълни с книги и демонстрационни DVD-та с упражнения за лицеви мускули. Има различни процедури, някои да се изпълняват 10 минути на ден, други за един час, веднъж седмично.
Представяме по-долу някои от тези упражнения, но ви предупреждаваме: пригответе се да се видите в огледалото, което се показва. нелепо.
Усмихнете се широко и повдигнете мускулите, разположени близо до скулите, след което ги притиснете с върховете на пръстите си, като ги повдигнете още по-високо. Повторете 20-30 пъти.
Задръжте стойката на изображението за 60 секунди. Това е ефективно упражнение, ако разкъсва очите ви, защото помага за елиминиране на токсините, които се натрупват в областта на очите.
Много добро упражнение за мускулите около очите. Предотвратява образуването на тъмни кръгове и неприятната "банда на лапата".
Той се усмихва със стиснати устни и пищни бузи. Останете в това положение за около минута.
Поемете дълбоко въздух, стиснете силно юмруци и напрегнете едновременно всичките си лицеви мускули.
Издишайте през устата си и стърчете езика си, доколкото можете. Той вдига глава и отваря юмруци. Повторете тези две последни упражнения поне три пъти.
Направете очите си големи и повдигнете вежди, сякаш сте много изненадани, без да се мръщите. Потърсете 5-10 секунди във фиксирана точка пред вас. Повторете упражнението 5 пъти.
Подуйте бузите си, доколкото можете, сякаш сте Луис Армстронг, великият майстор на тромпета, чието прозвище беше "Сачмо".
Стиснете устните си, сякаш сте червило и подпухнало. Това упражнение прави устните по-силни и стегнати.
Поглъщайте сухо с върха на езика си в покрива на устата си. След това оставете главата леко на гърба си и глътнете. След това повторете от другата страна. Това е отлично упражнение срещу формирането на гуша.
Затворете очи, отпуснете се и си представете неподвижна точка между веждите си. Останете така поне минута.