Забранени позиции на йога по време на менструация и бременност - експертът отговаря добре; годни

„Скъпи перли, кои са асаните, които трябва да пропусна по време на менструацията си по време на йога? Кое не бива да се прави в благословено състояние? Благодаря: Окале ”Уважаеми Окале, през годините съм говорил с много учители по тази тема и ученията са много различни. В Индия има училища, в които се учи, че не трябва да се прави разлика на практика, а има училища, в които се казва, че [...]

време

„Скъпа Перла!
Кои са асаните, които трябва да пропусна по време на менструацията си по време на йога? Което не бива да се прави в благословено състояние?
Благодаря на Окале ”

Скъпи Окале!
Говорил съм по тази тема с много учители през годините и ученията са много различни. В Индия има училища, в които се учи, че не трябва да се прави разлика на практика, а има училища, в които се казва, че на практика няма нужда да се мотае по време на менструация. Достатъчно е да се отпуснете и да правите дихателни упражнения през няколко дни. И все пак има някои асани, които помагат при менструални процеси, като supta baddhakonasana или marjari.