Заболяванията с дефицит на витамин С засягат много повече хора, отколкото бихте си помислили в началото - Health Femina

По принцип повечето хора днес имат задоволителна диета и не предполагат недостиг на витамин С, но в действителност проблемът засяга повече, отколкото би било очевидно в началото.

заболяванията

Въпреки че най-сериозното дефицитно заболяване, скорбутът, наистина се появява само в случай на тежък дефицит на витамин С и за щастие в днешно време е много рядко, струва си да се обърне внимание на незначителни симптоми и заболявания, за да се избегнат по-сериозни последици.

Типични симптоми на дефицит на витамин С, дефицитни заболявания

Необходимият дневен прием на витамин С е около 60 милиграма, но е важно това да не е идеалното количество, само за да се предотврати развитието на заболявания с дефицит. Приемът на по-малко от 60 милиграма витамин С дневно значително увеличава риска от сърдечни заболявания и проблеми със зрението, особено катаракта.

Недостатъчният дневен прием на витамин С може също да доведе до проблеми със зъбите и венците, кървене, възпаление, подуване на венците.