Заблуди в радиопрограмата за диети Рецепти100 глад
30 септември Радио предаване: заблуди относно диетите
France Bleu Loire Océan, 4 септември 2018 г.
Ами ако говорим за всички получени идеи за диети? Няма нищо по-добро да започнете този нов сезон от това разбийте този мит за чудодейната диета и се справят сериозно със загубата на тегло, без да увреждат тялото ни. Нека разгледаме храната като a здравен актив (без да се пренебрегва страната на удоволствието).
Обратно в училище или обратно на работа ... Млади и големи, няма въпрос да започнете сезона с грешен крак. Празниците свършиха, обратно към a по-бързо темпо и може би по-добре организирани. (Пре) вземете нашите добри навици и нека поговорим за добри резолюции отново на училище ! Не попадайте в диетичния капан... всичко, което ще губите, е вашето време (и вашето здраве ...) !
„Бързо и без усилия! "
Ако всичко беше направено бързо и без усилия, никой нямаше да се разболее (и всички щяха да са богати)! Това ни се продава проста и смела реч и като го чуем, в крайна сметка вярваме ...
Запомни това:
- Отслабването бързо нарушава тялото, ума ви (и морала ви)
- Губи ви време (дори пари с тези програми за отслабване ...)
- Ще си върнете двойно (или повече) от изгубените килограми !
Всички различни !
Възраст, пол, нужди, физическа активност, ограничения (бюджет, свободно време), здраве (заболявания, недостатъци) ...
Ако всички бяхме еднакви, всички щяхме да имаме една и съща диета и много добре знаем, че това не е така 😉
Ами ако вземем време да се опознаем, за да адаптираме по-добре диетата си ? В крайна сметка тези ограничения и тези характеристиките ни определят и колкото повече храненето съвпада с всичко това, толкова повече ще бъде устойчиво (и здравословно!).