Заблуди и истини за водатаWellnet Воден филтър Wellnetwater
Адекватната консумация на питейна вода е в основата на съвременната и здравословна диета.
Появата и историята на вярванията относно храненето и консумацията на питейна вода вероятно е почти толкова стара, колкото и самото развитие на хранителната култура. Тези заблуди са истински проблем, защото хората не могат да решат какво боли и какво го използва. Какво трябва да се избягва и какво е добре да се практикува, ако говорим за правилна хидратация.
Мит: Питейна вода всеки знае защо да се справя с това
Това е най-голямото погрешно схващане
Факт: 95% от хората не пият достатъчно вода, борят се с неприятните и вредни симптоми на дехидратация и дори не знаят за това.
Изявление на Wellnet: Както съвременното хранене трябва да се знае, тъй като това е единственият начин да направим диетата си здравословна /, така трябва да се практикува и консумацията на питейна вода, която е в основата на съвременното хранене.
Мит: Трябва да пиете само ако сте жадни.
Факт: Ако човек е жаден, трябва наистина да пие, за да избегне жаждата.
Тъй като човешкото тяло до голяма степен се състои от вода (60-70%), то е много чувствително към количеството вода в тялото. Тялото ни прави всичко възможно да поддържа водния баланс на тялото, така че не се свени да ни изпраща сигнали, все по-драстични предупреждения. Първата стъпка в тази поредица от сигнали е да почувствате жажда, а след това идват по-грубите сигнали, главоболие, световъртеж, загуба на концентрация, спад в работата и т.н. Така че, ако почувстваме жажда, това вече е предупреждение към тялото, че количеството вода около къщата не е правилно, дехидратацията е започнала, тялото започва да функционира неправилно, време е да компенсираме загубата на вода.
Изявление на Wellnet: Не трябва да пием, защото сме жадни, а защото не сме жадни!
Мит: Питейната вода може да бъде заменена с други течни напитки.
Факт: Хората са склонни да мислят, че тя доставя само вода в тялото, която е течна; т.е. супа, консумирана на обяд, или какао, изпито след вечеря. Изненадващо, всички храни съдържат повече или по-малко вода, дори тези, които изглеждат доста твърди. Около 30-60% от сирената, хлябовете и хлебните изделия са вода! Зеленчуците, плодовете, салатите също съдържат много вода (около 85-98%); и точно това прави консумацията им полезна и полезна за организма, дори в парещите летни горещини. Въпреки това, за да може тялото ни да преработи и смила всички храни,/дори храни, които съдържат много вода, супа, кафе, безалкохолни напитки и т.н./имате нужда от питейна вода.