Заблуди и истини относно консумацията на питейна вода - Wellnet Water
Адекватната консумация на питейна вода е в основата на съвременната и здравословна диета.
Предполага се появата и историята на вярванията относно храненето и консумацията на питейна вода
почти на същата възраст като развитието на самата хранителна култура. Тези заблуди са истински проблем,
защото хората не могат да решат какво боли и какво го използва.
Какво трябва да се избягва и какво е добре да се практикува, ако говорим за правилна хидратация?
Мит: Питейна вода всеки знае защо да се справя с това
Това е най-голямото погрешно схващане
Факт: 95% от хората не пият достатъчно вода, борят се с дехидратация неприятно и вредно
симптоми и дори не знаете за това.
Изявление на Wellnet: Точно както съвременното хранене трябва да се знае,/тъй като това е единственият начин да се превърне в
храненето ни да бъде здравословно /, практиката на консумация на питейна вода също, което е в основата на съвременното хранене.
трябва да се овладее.
Мит: Трябва да пиете само ако сте жадни.
Факт: Ако човек е жаден, трябва наистина да пие, за да избегне жаждата.
Тъй като човешкото тяло до голяма степен се състои от вода (60-70%), водата в тялото е много чувствителна
количество. Нашето тяло прави всичко възможно, за да поддържа телесната вода
баланс, така че не се свенете да ни подавате сигнали, все по-драстични
изпращайте сигнали. Тогава първата стъпка в тази поредица от сигнали е да почувствате жажда
идват по-грубите признаци на главоболие, замаяност, загуба на концентрация, спад в работата и т.н.
Така че, ако се чувстваме жадни, това вече е предупреждение за тялото, че количеството вода не е правилно
около къщата дехидратацията е започнала, тялото започва да функционира неправилно, време е да компенсира загубата на вода.
Изявление на Wellnet: Не трябва да пием, защото сме жадни, а защото не сме жадни!
Мит: Питейната вода може да бъде заменена с други течни напитки.
Факт: Хората са склонни да мислят, че тя доставя само вода в тялото, която е течна; казвам
например супа, консумирана на обяд, или какао, изпито след вечеря. Изненадващо, но всички
храната съдържа повече или по-малко вода, дори и тези, които са доста твърди
изглеждат. Около 30-60% от сирената, хлябовете и хлебните изделия са вода! Също зеленчуци, плодове, салати
те съдържат много вода (около 85-98%); и точно това го прави добър дори в парещите летни горещини и