За високоефективен мозък, балансирана диета и спорт

Препоръчително е да се храните добре и да спортувате редовно, ако искате да поддържате форма. Според изследователи от университета Дюк, спазването на тези препоръки също би спомогнало за стимулиране на когнитивните функции като изпълнителна функция, учене и психомоторна скорост.

балансирана

Авторите са проследили 124 души на възраст 52 години с високо кръвно налягане и които са били с най-малко 7 килограма наднормено тегло с основната цел да се оцени ефектът от диетата и упражненията върху кръвното налягане.

След събирането на първите данни, показващи подобрение на когнитивните функции, учените се фокусираха върху ефекта от диетата и упражненията върху когнитивните функции.