За вечеря ябълка, половин круша, праскова, банан и няколко сливи за очи

Не ядем плодове за вечеря, особено от това количество.

половин

Да, вземете го обратно от плодовете.

Не съм сигурен кога пада първият килограм.

Бихте описали ежедневната си диета?

Да, 1 кг на седмица е нормално.

Бананов шпиндел с угояване. Дори от ябълки само зелените ябълки не наддават на тегло.

Защо ядете захарни неща вечер? Вярно е, че фруктозата, но все пак можете да наддадете на тегло.

Погрешно е схващането, че това, което е здравословно, не ви дебелее. (Вижте гроздето.)

Уви, не може да се каже, че бананите се угояват и очевидно можете да отслабнете до тях.

Зависи от хората дали смесват много плодове и колко много. 1 килограм за отслабване е много бързо, не всеки губи по този начин, но зависи и от диетата и физическите упражнения.