За тези, които искат да отслабнат - Страница 21 - Форум
Регистриран на:
06 август 2007
Здравейте на всички вас!
Мисля да се присъединя към вас, мотивиращ въпрос. Всъщност не диетирам (кърмя), но от вчера започнах диетичен план и физическа активност.
Ще се върна, за да ви опиша плана си друг път, но ето целите ми:
Родих преди 3 месеца.
По време на бременността си качих почти 50 килограма
В момента тежа 181 килограма. (така 23 килограма загубени към днешна дата)
От бременността ми остават 24 килограма, които трябва да загубя.
Крайна цел: когато се върна на работа, искам да тежа 140 килограма.
Което ми се струва огромна загуба на тегло (40 паунда), но хей мисля, че имам 9 месеца да загубя това.
Радвам се да се присъединя към вас!
мама80
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
добре дошъл sab. радвам се, че се присъединявате към нас! Бебетата на Април ни напълниха! хаха
добър среден ден вчера.
Започна добре, но вечерята беше средна - да кажем мазна.
Трудно ми става, когато излизам на вечеря в ресторант.
Започвам да осъзнавам, че за да ограничите щетите на ресторанта, трябва да ядете салата и аз не направих този избор.
закуска: овесени ядки + 3 сини сливи
вечеря: обвивка от пълнозърнеста пшеница + яйце + домати + лека филаделфия + салата с кисело мляко.
лека закуска: плодове
вечеря в ресторанта: хамбургер + странична салата. Забравих да кажа, оставете дресинга настрана. и мазнината, напоена с хляба. + лека бира.
Vickyqc
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Добре дошъл Sab!
Аз съм Вики, майка на три дъщери на 12, 9 и 7 години. Тази зима теглото ми беше спаднало от 132 на 146, без да се усетя. Поех отговорност преди около 3 месеца и на претеглянето вчера (претеглям се в понеделник) бях на 134. Така че загубих 12 килограма и съм на 2 килограма от целта си.
Правя SLIM, който е подобен на MINCAVI. От друга страна не ходя на срещи (вече съм бил там след бременността си), но съм мотивиран тук във форума. Тъй като понякога си позволявам да се карам с момичета, трябва да дам пример.
Порциите са различни за кърмещата майка. ще проверя това за вас.
8-те чаши вода също са много важни!
Избършете къде сте.
госпожица
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Здравейте момичета!
Вики, ти си наш наставник.надявам се да останеш тук след пълната си загуба на тегло!
Креп mincavi тази сутрин за мен с банан върху него и малко сироп E.D SMITH със сукралоза, много малко калории!
със сигурност ще се разходим, времето е хубаво и приятелят ми е в отпуск!
госпожица
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Vickyqc
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Госпожице, исках да кажа, че ви намирам за много красива. Наистина имате лице на модел!
Да, ще остана във форума, защото най-трудно е да се поддържа.
Отидох при мама на вечеря и имахме добра салата от нахут. Просто ям това с майка си, така че бях щастлив.
Сутрин: както обикновено
Вечеря: салата от нахут + 4 мелба с бецел-гра
1/2 чаша замразено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини със сироп ED Smith
Вечеря: Всичко е наред за свински пържоли на барбекю с не знам какво като гарнитура
Имам 6 чаши питейна вода, която тичам да пия друга.
мама80
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Здравейте момичета!
ок ден за мен. Разочарована съм от събота и вчерашния си дебел бургер. Малко съм нисък.
тази сутрин: пълнозърнест тост с фъстъчено масло + сини сливи + кафе
вечеря: салата от риба тон. Не бях много гладен
Току-що разбрах, че днес следобед не съм имал лека закуска или десерт. ами!
довечера: сьомга и аспержи ням вкус, ще имам кисело мляко + плодове + 2 нискомаслени бисквити Греъм
това е!
по-лошо за водата наистина не съм добра. Осъзнавам, че наистина не пия достатъчно! Досега съм изпил 3 от тях. добре ще отида да взема още една преди вечеря!
госпожица
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
vicky wow благодаря ти, приятно е да прочетеш това:)
Приятен ден за мен.
за бургера на мама80. защото е бил в ресторанта или е забранено? Аз вчера ядох хамбургер.1 протеин 2 хляб бр?
мама80
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
госпожица
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
мък добре, разбирам, но не се пляскайте по пръстите, това няма да промени нищо. Готово е, направено е. както казват момичетата, издухваме си носа и започваме отново! знаеш ли какво си казвам, за да ми помогне да не ям нездравословна храна? Всеки ден си казвам, че ми остава един по-малко ден, за да постигна целта си. Мога да изневерявам, имам право, но това прави отслабването ми още по-дълго!