За предпочитане хвърлете всичко! Имам нужда от помощ! Форум

Обсъдете Най-добре е да хвърлите всичко! Имам нужда от помощ! в Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; На първо място, голямо ПРИВЕТСТВО за всички, аз съм чисто нов тук и просто исках да се отърва от голямата си мъка. Аз съм с края на август

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Наблюдатели на тегло
  • За предпочитане хвърлете всичко! имам нужда от помощ!

За предпочитане хвърлете всичко! имам нужда от помощ!

На първо място, голямо ЗДРАВЕ на всички,
Все още съм съвсем нов тук и просто исках да се отърва от голямата си мъка. Започнах собствената си диета в края на август и също съм свалил девет килограма досега, но нищо не се е случило в продължение на 4-5 седмици. Преминах от собствената си диета към световната война и се придържам много внимателно към всички точки. Обикновено ям само 17 допълнителни точки, въпреки че всъщност трябва да ям 19, но за съжаление вече не отслабвам.
Винаги тежа между 59,5 и 60,5 кг.
Наистина бих искал да хвърля всичко и да спра, но толкова много исках да стигна до старите си 55 кг, какво греша. Моля, моля, помогнете ми малко, някак си вече не мога да го направя сам.
Исках да пиша в обичайния си ден за хранене тук, може би ям твърде често плодове като нула точки или твърде много пълнители, въпреки че никога не преяждам
Наистина съм тъжен за това, защото тази стагнация на теглото продължава повече от 4 седмици, това не може да бъде нормално

имам

Закуска:
1 банан 1,5 п
1 ябълка
1 киви
250g обезмаслено натурално кисело мляко (0,1%) 1,5P
2 EЯL. Пълнозърнести овесени люспи 1P

Обядвам
2 филийки Pumpernickel 3,5P
2 ч. Л. Лтта (28%) 1р
Диетично сладко 3 чаени лъжички 0,5 п

Понякога
2 моркова
250g обезмаслено натурално кисело мляко (0,1%) 1,5 п
1 портокал

вечерта
Супа от броколи и карфиол 0P
1 филия Pumpernickel 2P
1 чаена лъжичка маргарин 0,5P
3 големи филийки шунка от сьомга (3% абсолютно) 1,5 п

прави 14,5 точки за целия ден.
За обяд често ям 100гр (неварени) пълнозърнести юфка с доматено пюре и зеленчуци или картофи с нискомаслена кварка.