За по-балансиран, по-добър живот (загуба на тегло)
Добро заглавие, може да се каже перфектно. За две години загубих двадесет и пет и оттогава имам по-красив живот, балансиран.
управлението на теглото е част от предизвикателството, но си заслужава.
За съжаление в близост няма фитнес зала, ще й го дам тази вечер, след почистване, обучение за учене, така че това все още не ми играе. (
Забравих да кажа, че хората, които се борят с повече или много повече наднормено тегло, също могат да се чувстват свободни. Така започнах за първи път и графикът ми беше почти същият.
Аз също не вярвам в ИТМ, така че мисля, че е по-сложно от това.
Засега правя PE, а след това ще видя да се развие от него. Определено е по-добре от нищо, чувствам, че е ефективен и му се наслаждавам, това е най-важното:) Ако не е достатъчно, ще помисля за фитнеса. Но това все още е бъдещето засега:)
Е, не е ниско за мен, така че не се притеснявам за това:) Сам виждам, че няма толкова много излишни килограми, но все пак имам излишък.
55-те кг така или иначе не са малко, все пак щях да съм хубава с това, но както казах, разчитам главно на огледалото, така че ако изглежда красиво, ще бъда доволна:)
Един ден е около 20-40 минути, когато имате време и настроение, но има моменти, когато имате повече. Това е достатъчно от турнирите на Enikő в петък, защото те са доста твърди и ефективни:) Сряда-четвъртък обикновено отпада, защото тогава нямам време, така че обикновено тези дни почивка. Така че се събирате 5 пъти седмично като цяло.
Обичам да се упражнявам на видеоклипове, но напоследък правя малки видеоклипове от Enikő на нейния уебсайт, чиито практики са записани за мен, влагам хубава музика и можете да отидете:) Вярно, имам и DVD-тата, но все още не съм ги пробвал.
Знаете ли, че ако вече сте с ниско съдържание на мазнини и все пак искате да отслабнете, ще загубите много мускули? Освен ако не сте културист, защото можете да поддържате мускулите си с тренировки с тежки тежести, не мисля, че плавните упражнения.
Както и да е, въведох вашите данни в BMI калкулатора и за вашия ръст теглото под 58 кг вече е извън идеалния диапазон. Сега сте в идеалния диапазон, така че просто имайте смисъл.
Харесва ми вашето отношение, udv тук.:) За мен 58 е първата ми малка кауза, след това 56, 54, така че е по-лесно. Колко играете наведнъж? Всички признавам вашите, никога не съм ходил на видео гимнастика, все съм заспивал на нея. Тичам, търкам, никога не плувам, никога не играя волейбол, когато дойде. Но това ме оправдава, че дни или 1 седмица няма да направя нищо, ако със сигурност успея през седмицата си. Веднага след като имам време продължавам отново, правех го ежедневно по време на диетата си, отначало нямах почивен ден.