ЗА МЕНЮТО ЗА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ - Body Engineering · Букурещ Диетолог · Център за отслабване
Сутрин: хляб със сладко/зърнени храни с мляко.
Закуска в 10: 2 филийки хляб с малко сирене и бекон
Обяд: крем супа (с незабравими картофи и брашно) и крутони, последвани от пържени картофи с малко месо и десерт.
15 часа лека закуска: гевреци.
Вечеря: паста с "нещо в тях"
Ден, пълен с глюкоза, последван от много такива дни. Менюто може да е малко пресилено, но мисля, че идеята е разбираема. Имам познати, които ядат тестени изделия с хляб, така че не мисля, че съм прекалил.
Връщайки се, менюто по-горе представлява „перфектното престъпление“. Жертвата се отровя бавно и систематично в продължение на няколко години, докато не придобие диабет. Тогава всичко става много по-просто: лекарите предписват ограничени въглехидрати (т.е. глюкоза) и инсулин.
Но няма как да не ядете хляб и сладкиши, защото ви е казано, че докато приемате инсулина си, „всичко е наред“.
Е, не е правилно, защото вълните на инсулин (собствени и закупени) внасят хаос вътре: триглицеридите и LDL имат много високи нива, плаките се отлагат върху кръвоносните Ви съдове, възпалението вече не може да се контролира, висцералните мазнини и извънматочната се развива непрекъснато и т.н.
Вие сте проследили пътя към преждевременния край или той е проследен до вас и може да бъде представен например от сърдечно заболяване, което очевидно няма нищо общо с диабет или консумация на въглехидрати.
И картината е непълна, защото не споменах нищо за липса на сън, стрес или липса на хранителни вещества.
Въглехидратите, давани на деца вечер, имат вредната роля да инхибират активността на растежния хормон, който е свързан с остеопороза и риска от фрактури.
Имаш ли корем? Мислехте, че ядете твърде много мръсотия и бихте могли да сте предидиабет?