За костите ви трябва да ядете 5 сини сливи на ден

Публикувано от Александра Бресън на 12.04.2016 г. в 15:02

сливи

Вече е известно, че улеснява чревния транзит, сините сливи също са много полезни за поддържане на здравето на костите. Изследователи от държавния университет в Сан Диего казват, че яденето на пет до шест сини сливи на ден или сушени сливи на ден помага в борбата със загубата на костна плътност, която се случва с възрастта. Полза, която би се препоръчала на жени в менопауза, особено изложени на този медицински феномен.

Сините сливи блокират костната резорбция

Изследователите дават на жените в тази ситуация добавка от 50 г сушени сливи, еквивалент на пет или шест сини сливи или плацебо за шест месеца. Резултатите показаха, че истинската добавка помага на тези жени да поддържат по-здрави кости. Обяснението може да се намери в химикалите в сините сливи, способни да блокират костната резорбция, процесът, при който костите се разграждат с остаряването.