За какво се използва витамин Е (токоферол)

Нарича се още витамин за плодовитост, на витамин Е има много решаващи роли в нашето тяло. Който ? Нека да открием различни функции на този витамин в правилното функциониране на нашето тяло, както и неговото значение за поддържане на добро здраве.

Малък урок по хранене: витамин Е

Какво е витамин Е ?

The витамин Е, наричан още токоферол, е един от 6 витамина, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.

Открит е през 1922 г., когато е открит, че е от съществено значение за плодовитостта при плъхове. Оттогава тя бързо се смята за витамин за плодовитост. Мнозина го препоръчват другаде срещу менструални болки.

Витамин Е е мастноразтворим витамин (разтворим в мазнини) и следователно се съхранява в мастната тъкан (това, което се нарича "мастна маса" на тялото).

Различните роли на витамин Е в организма

# 1 Мощен антиоксидант

Витамин Е има мощно антиоксидантно действие. По този начин той има способността да предотвратява вредните верижни реакции, причинени от свободни радикали, молекули, които нарушават функционирането на нашите клетки, ускоряват стареенето и отслабват имунитета - което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, дегенерация на макулата (ретинална болест), катаракта (слепота) и някои видове рак.

# 2 Съюзник против стареене

Следователно този ефект обяснява действието на витамин Е в борбата срещу стареенето, за предотвратяване на някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания.

---