За какво се използва Quadra-Force Carnitine
В сектора на спортната храна препаратите на базата на карнитин имат своето място. Предлагането на карнитин е много голямо и съществува в много форми - капсула, прах, таблетка, ампула за пиене, сироп, инжекционен разтвор - и това доказва, че търсенето на карнитин от страна на спортистите е голямо.
Към това вещество също има голям интерес в кръговете по културизъм. Културистите очакват високо изгаряне на мазнини, както и по-добро енергийно снабдяване на скелетните мускули и сърдечния мускул от карнитина.
Практическата полза от приема на карнитин е, освен ускорената загуба на мазнини, повишената енергия, повишената издръжливост и подобрената физическа работоспособност.
Ще разгледаме въпроса колко добре карнитинът е от полза за културистите и правилата, които трябва да се спазват при прилагането на препарати, съдържащи карнитин.
Карнитин, естествено произведено вещество
Карнитинът е вещество, което се среща естествено в човешкото тяло и се намира в повечето клетки в тялото, включително мускулните клетки. В литературата карнитинът се нарича още витамин ВТ и се добавя към комплекса витамин В. Тъй като карнитинът е производно на бета хидроксибутаратната киселина, структурата му наподобява тази на аминокиселините.
Тялото произвежда в черния дроб и бъбреците от двете аминокиселини лизин и метионин, част от нуждите от карнитин, а друга част идва директно от диетата.
Пуйката и говеждото са с много високо съдържание на карнитин и трябва да имат място в диетата на амбициозните културисти. Бихте си помислили, че хората, които не са много строги вегетарианци, не трябва да остават без карнитин. Някои изследвания обаче доказват обратното, тъй като по време на физическо натоварване концентрацията на карнитин в кръвта се увеличава.
По-рано се смяташе, че черният дроб е единственият източник на тази висока концентрация на карнитин в кръвта, но сега изглежда, че карнитинът също се освобождава от мускулните клетки.
Следователно спортистите имат много по-голяма нужда от карнитин, отколкото физически неактивните хора.
Карнитинът транспортира мастни киселини до митохондриите
Каква точно е функцията на карнитина в нашето тяло ?
Карнитинът играе ключова роля в транспорта на мастни киселини до митохондриите, които са мястото на различни и важни химични реакции.
Това изисква малко обяснение: в кръвта има мазнини под формата на мастни киселини, които пътуват из тялото с кръвта. С тази мастна киселина могат да се случат две неща: от една страна, те могат да се превърнат в енергия (окисление) в митохондриите на телесните ни клетки или да се съхраняват като триглицериди в мастните клетки. Последната възможност, разбира се, не е желателна, освен ако тялото на мечтите ви не прилича на това на сумист.
Мастните киселини в идеалния случай попадат в митохондриите на мускулните клетки. Там те биха могли, след тяхното окисление, да се трансформират в енергия под формата на АТФ.
За да стигнат дотам, мастните киселини трябва да преодолеят две препятствия:
Първото от тези препятствия е клетъчната мембрана, която заобикаля мускулната клетка.
Второто препятствие е мембраната на митохондриите.
Средноверижните мастни киселини успяват да преодолеят тези две препятствия без затруднения, защото успяват да преминат сами през двете мембрани. Вече е много по-трудно за дълговерижните мастни киселини, които имат способността да преминават само мембраната на мускулната клетка, но не и мембраната на митохондриите.
И така какво да правя ?
Е, в този случай карнитинът поема функцията на физиологичен транспортер и задвижва дълговерижните мастни киселини в митохондриите. Там карнитинът отново се отделя от мастните киселини и някои ензими окисляват мастните киселини, за да произведат енергия под формата на АТФ. В допълнение към това, карнитинът предотвратява нежеланото образуване на ацетилкоензим А, тъй като изхвърля отпадъчните продукти от митохондриите поради окисляването на дълговерижни мастни киселини.
Карнитинът осигурява правилното функциониране на метаболизма на мазнините
Следователно се забелязва, че карнитинът гарантира правилното функциониране на метаболизма на мазнините. Без карнитин изгарянето на мазнини би било невъзможно. Намерените в кръвта мастни киселини ще се съхраняват под формата на триглицериди в мастните клетки. Това откровено не е желателно за здравето или естетиката. Липсата на карнитин причинява голямо натрупване на липиди и следователно може да причини чернодробни и/или сърдечни заболявания.
Освен това липсата на карнитин в мускулите причинява мускулна атрофия. Как? 'Или' Какво? Мастните киселини са важни енергийни носители за мускулната клетка. Ако поради липса на карнитин запасът от мастни киселини в митохондриите на мускулните клетки се намали, мускулната клетка се опитва да компенсира този дефицит, като метаболизира мускулните протеини (катаболизъм) и след това ги използва като енергия вместо мастни киселини.
Ето защо можем да кажем, че карнитинът има антикатаболен ефект и че в някои случаи предпазва спортиста от загуба на мускулна маса.
За да разберем обясненията, които следват, е важно да обърнем внимание на факта, че карнитинът се използва изключително за транспортиране на мастни киселини. Не отделя и не изгаря мастни киселини. Много културисти пренебрегват този факт, поради което погрешно вярват, че увеличават изгарянето на мазнини, като допълват с карнитин.
Карнитинът може да насърчи изгарянето на мазнините и ефективността само когато са изпълнени две условия. Спазването на тези две условия зависи от самия спортист. Поради това е важно за читателя да бъде много внимателен, за да се възползва от свойствата на карнитина. Първата стъпка е да се създаде ситуация, която подтиква организма да отделя повече мастни киселини в кръвта, като тези мастни киселини идват например от складираните мазнини. Сега трябва да има и причина мастните киселини, пристигнали в митохондриите благодарение на карнитина, да бъдат изгорени.