За какво е полезно здравословното ръководство за витамин Е

За какво тялото използва витамин Е? Втриването върху кожата намалява признаците на стареене и се използва от спортисти за повишаване на издръжливостта, но сега изследователите са открили доказателства за една от естествените функции на витамин Е в организма.

Според проучване на изследователи от Университета по здравни науки в Грузия, публикувано в списанието Nature Communications, повечето храни силен антиоксидант спомага за възстановяване на увреждането на плазмената мембрана, която предпазва клетката от външни фактори.

Увреждането на плазмената мембрана може да бъде причинено и от рутинни дейности като хранене и упражнения, а нови изследвания показват, че витамин Е е жизненоважен за възстановяването. Без възстановяване на мускулните клетки, например, мускулите в крайна сметка атрофират, с процес, подобен на този на мускулната атрофия.

Според д-р Пол Макнийл, водещ автор на изследването, хората консумират витамин Е всеки ден, но дори не знаят какъв ефект има той върху нашите тела. Витамин Е се предлага в няколко форми насърчава регенерацията на клетките. Като антиоксидант, той помага да се елиминират страничните продукти от консумацията на кислород, които инхибират регенерацията.

Активната съставка на витамин Е.

Основният компонент на групата на витамин Е е алфа- респ. гама-токоферол. Намира се в растителни масла, маргарин, превръзки. Основната му функция е антиоксидантният ефект, свойството за почистване на свободните радикали.

Има клинични проучвания при редица заболявания, но не е демонстриран благоприятен ефект при тези заболявания (например диабет, инсулт, рак на простатата). Помага за регенерацията на клетките и заздравяването на рани чрез гена CTGF.

---