За каква стойност на захарта ви е необходим инсулин
Щракнете върху изображението, за да го увеличите!
За каква стойност на захарта ви е необходим инсулин?
В Унгария има около 770 хиляди диабетици, главно диабет тип 2 е често срещан. След като заболяването бъде диагностицирано, е необходима голяма промяна в начина на живот, което поражда редица въпроси. Събрахме няколко от тези въпроси.
Затлъстяването и заседналият начин на живот играят съществена роля в развитието на диабета: в Унгария тези два фактора засягат около 720 000 диабетици. Заболяването може да бъде предотвратено с упражнения и здравословен начин на живот в повечето случаи, но след като диабетът се развие, са необходими сериозни промени в начина на живот, за да се държи под контрол. Диетата по-специално може да бъде проблем, тъй като диабетикът трябва да обърне внимание на нивата на кръвната захар и въглехидратите.
Мога ли да ям преди лабораторен тест или се нуждая от стойността на гладно? Първата урина сутрин трябва да се занесе на лекар?
Лабораторните изследвания трябва да се извършват на гладно и се изисква сутрешна урина. (След измиване средата на първата сутрешна урина трябва да се събере в контейнера за събиране.)
Диабетиците могат да ядат сладки картофи?
Да, но разбира се, подобно на картофите, трябва да се включи и дневното количество въглехидрати.
Главата ни може да боли от инсулин?
Ниската кръвна захар може да навреди на главите ни, но инсулинът сам по себе си не може да причини главоболие.
Какво може да закусва диабетикът?
При диабетици с нормално тегло понякога в диетата могат да бъдат включени домашно приготвени солени или сладки сладкиши и смесени теста. Вместо бяло брашно, за приготвянето им се препоръчва брашно Graham, ръжено или твърдо, а захарта може да бъде заменена с някакъв подсладител. Примери за това са плодови пандишпани, ябълки, извара или зеле, палачинки от трици или кифли, бисквити с овесени ядки, ябълка, извара или зеле, щрудел и др.
В летните горещини се допуска и сладолед без захар с 1 или 2 лъжички.
Можете също така да консумирате 50 g (не всички наведнъж) несолени маслодайни семена на седмица, като ядки, бадеми, лешници и др.
Диабетиците с наднормено тегло и с нормално тегло могат да включват в диетата си сурови плодови салати, зеленчукови дипове, желе от плодове, чипс от плодове или зеленчуци, домашно кисело мляко, овкусено с плодове или някои подправки, обезмаслена извара, смутита, овес. Ако естеството на храната изисква това, вместо захар може да се използва изкуствен подсладител.
Наличните в магазина диабетни сладки могат да се консумират само от диабетици, които нямат наднормено тегло - и те също рядко са.
Диабетикът има право да слага сметана в кафето си?
Да, но имайте предвид, че 100 ml сметана съдържа 3 g въглехидрати (въпреки че обикновено слагаме малко в кафето).
Съдържанието на мазнини в крема не е за пренебрегване, така че ако сте с наднормено тегло, трябва да се предпочитат леки варианти.