За да регулирате Qi, яжте райска ябълка; 3 часа48 минути
Това дърво е хурма. Плодовете му са оранжеви, леко полупрозрачни, сладки или стягащи, с аромат на ванилия. Нарича се caque смокиня, японска кайсия или дори Persimon („която идва от Персия“, когато всъщност идва от Испания). Но тя е по-известна с японското си име, хурма.
Сезонът на хурмата е кратък. Листата стават червени, а хурмата узрява от септември до декември. Докато всички листа падат около него, райската ябълка остава здраво закрепена за клона си, придавайки нотка на бодрост на оголените клонки.
Независимо дали е почитан (това е националният плод на Япония) или не обичан (поради своята суровост), райската ябълка има лечебни свойства, отдавна признати в Азия. Освен вкусния му вкус, ето и 4 добри йогически причини да обичате райската ябълка ...
1. Да се заредите с положителна енергия
В китайската медицина е известно, че хурмата регулира ци или жизнената енергия. Със своето съдържание на глюкоза, райската ябълка наистина е концентрат на добра енергия! И това без да генерира скок в кръвната захар: благодарение на разтворимите си фибри, райската ябълка има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. С други думи, това е идеален плод за консумация преди йога сесия. Между другото, само като видях това дърво от райска ябълка, веднага исках да се поставя на главата.
2. За да запазите младостта си
Неговият ярко оранжев цвят издава богатство на бета-каротин, предшественик на витамин А: по този начин насърчава заздравяването на кожата и допринася за защитата на ретината. Също така съдържа лутеин, ликопен и танини (виновни за неговата стягащост), придавайки му антиоксидантни сили. Флаваноидите, съдържащи се в хурмата, включват катехини с противовъзпалително, противоинфекциозно и антихеморагично действие. Следователно райската ябълка е избор на съюзник в борбата срещу свободните радикали, отговорен за преждевременното стареене на тялото. За да практикувате йога през целия си живот, яжте райска ябълка!