За да отслабнете, забравете за диетите и вместо това променете връзката си с храната.

С Патрик Масбуриан

Около 95% от хората ще възстановят загубеното тегло в рамките на 5 години след спиране на диетата.

"Когато искате да се опитате да отслабнете, важно е наистина да разберете какъв е проблемът и след това [вижте] какво можете да направите, за да промените нещата, вместо да се опитвате да прилагате. Всеки има една и съща рецепта," казва Андре- Ан Дюфур Бушар, диетолог за ÉquiLibre, организация с нестопанска цел, която работи върху теглото и имиджа на тялото на хората повече от 25 години. Според нея човек, който иска да отслабне, трябва да се опита да работи върху връзката си с тялото си и с храната и да „се наслаждава на яденето“.

Андре-Ан Дюфур Бушар отбелязва, че многото диети за отслабване, предлагани на тези, които искат да отслабнат, просто не отчитат особеностите на всеки отделен човек.

Проблемът с диетата и защо тя работи при толкова малко хора е, че това е метод, който не е персонализиран и не е метод, който е здравословен в дългосрочен план.

---