За да отслабнете, приберете вашия инструмент за проследяване - Le Point

Според проучване, проследяващите активността надценяват разходите за калории и не са ефективни при отслабване. Дешифриране на физиотерапевта в "Точка".

проследяване

Революцията на свързани обекти е в ход и ще бъде трудно да се избяга от нея. Това е очевидна помощ за всеки, който иска да постигне ежедневни усилия или да отслабне, поне на хартия. Всъщност проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация (ДЖАМА) хвърля паве в езерцето: проследяващите дейности не биха били ефективни за отслабване.

Изследването, публикувано от ДЖАМА отнася клинично изпитване, включващо 471 участници, разделени в 2 групи. Всички участници бяха поставени на диета с намалено съдържание на калории и бяха поканени да практикуват редовна физическа активност, както и да запишат съдържанието на диетата си. След шест месеца, докато и двете групи продължиха диетата и програмата си за упражнения, участниците в една от двете групи бяха снабдени с проследяващи дейности.