За да отслабнете, нямате нужда от s; да гладуваш, да се примириш с вкуса към нещата е достатъчно

нямате

Селин, на 42 години, Лион

Защо Linecoaching?

Когато бях малка, те ме наричаха „дебелата“, без гадости, мисля. Винаги съм се наричал кръгъл или обемист, докато обективно, когато гледам снимки от онова време, не бях толкова дебел, ако изобщо . Започнах диета след бременността си (и все пак, бях качил само 8 кг за първи път!), защото теглото ми нарастваше малко по малко. Направих 3 диети във всички и всеки път, Възстанових загубеното тегло за по-малко от година (между 10 и 12 кг) и с полза.

Първо реших да го направяспрете диетата, на злоупотребявам с тялото ми и на разочарова ме със забрани. Приех да съм „дебел“. Но задухът, изкачен по стълбите, киселини, колене, които скърцат, когато ходя, вече не беше възможно. Трябваше да облекча малко тялото си.

Открих, четейки блогове, че е имало друг подход, по-скоро в съответствие с това, което чувствах, а именно, че е по-добре да се примирите с тялото си и да се научите отново да се храните, като същевременно зачитате усещанията си. Отидох да видя сайта GROS и едно нещо, водещо до друго, си казах, че трябва да опитам този метод. Беше добре, сайтът Linecoaching.com отвори врати 2 месеца по-рано !

Относно Linecoaching, преди всичко се научаваме да уважаваме себе си, да бъдем добри към себе си и това е наистина ново в процеса на отслабване. Ние също се научаваме да отървете се от хранителните табута които в крайна сметка създават повече разочарования от всичко друго. С Linecoaching откриваме внимателно и невинно ухо, това е истински "плюс" според мен. Ям малко по-малко от преди и особено, По-внимателен съм към чувствата си.

Вече не се колебая да пропусна едно хранене, ако не съм гладен, включително закуска, която ми се струваше светотатство преди! Разбрах как да отслабна, без да съм гладен. Сега разпознавам ситостта, което беше откровено сложно за мен. Много по-спокойна съм по отношение на храната ! Отслабнах с 8 кг и това, първите 2 месеца от метода. След това останах стабилен 8 месеца. Не съм загубил повече, но вече не съм фокусиран върху мащаба, аз си вярвам и не позволявам на цифрите вече да ме стресират.