За да отслабнете, докато останете в добро настроение
Диета, богата на захари и ниско съдържание на мазнини, запазва доброто настроение на тези, които я спазват.
Проучване на 106 пациенти на около 50 години, които са били с наднормено тегло или затлъстяване, са изследвали ефектите на два вида диети за отслабване върху морала. Първата диета е с ниско съдържание на въглехидрати (захари и нишесте) и с високо съдържание на мазнини, втората е с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. И двете диети осигуряват еднакъв брой калории всеки ден и пациентите ги спазват в продължение на една година.
И двата вида диета водят до еквивалентна загуба на тегло (около 13 кг). В началото на двата режима се наблюдават смущения в настроението като гняв, объркване и депресия. Въпреки това, при пациентите на диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини тези нарушения се подобряват, докато продължават да съществуват при другата група пациенти.